首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

益生菌的作用，竟然比我想的多！

文摘 2024-06-30 12:02 北京

益生菌这个词，在生活里越来越常见。

逛逛超市，随便拿起一件零食，就很有可能在包装上看见这三个字的身影。

为什么最近它会这么火爆？

从字面意思来看，益生菌似乎的确是个好家伙，但是具体好在哪里呢？

这个问题有点大，一句两句还真的说不清楚，毕竟，肠道里的益生菌，对于婴幼儿的帮助是多方面的。

益生菌可以产生多种消化酶，这些消化酶有助于分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质，让它们更容易被宝宝的身体吸收和利用。

图片来源：崔玉涛养育中心

例如，双歧杆菌等益生菌能够促进乳糖的消化吸收，对于以奶类为主食的宝宝来说尤为重要。

益生菌还能通过调节肠道内的 pH 值，改善营养物质的溶解性和可吸收性，进一步提高宝宝对营养的摄取效率。

益生菌可以与肠道上皮细胞紧密结合，形成一道生物屏障，阻止有害菌、病毒和其他有害物质侵入肠道黏膜，从而减少肠道炎症和感染的发生。

图片来源：崔玉涛养育中心

同时，益生菌还能促进肠道黏液的分泌，进一步增强肠道的屏障作用。

具体来说就是，一些益生菌可以增强肠道上皮细胞之间的紧密连接，减少有害物质的渗透；它们还可以刺激肠道分泌抗菌物质，比如防御素等，增强肠道的自我保护能力。

肠道是人体最大的免疫器官，肠道内的益生菌可以刺激免疫系统的发育和成熟，增强宝宝的抵抗力。它们通过调节免疫细胞的活性和平衡，降低过敏反应的发生风险。

图片来源：崔玉涛养育中心

一些研究表明，特定的益生菌菌株在预防和缓解婴幼儿过敏症状方面具有一定效果。比如，某些益生菌可以促进调节性 T 细胞的产生和功能，抑制过度的免疫反应；它们还可以调节免疫球蛋白的产生，改善免疫系统的平衡。

如果宝宝肠道里缺乏有益菌，导致菌群失衡，那么健康很可能会亮起很多盏小红灯。比如，在营养吸收方面，由于肠道消化功能减弱，宝宝可能难以充分吸收食物中的营养物质，导致生长发育迟缓。

腹泻也是常见的症状之一，肠道菌群失衡会破坏肠道的正常蠕动和水分吸收，引起大便次数增多和性状改变。

肠道的适应能力会变弱，宝宝可能更容易出现消化不良、腹胀等问题。

图片来源：崔玉涛养育中心

过敏的发生几率也会增加，因为免疫系统的平衡被打破。

此外，宝宝对食物的接受还可能会受到影响，出现挑食、厌食等情况。

甚至肥胖、特定性皮炎等问题也可能与肠道菌群相关——肥胖可能与肠道菌群影响能量代谢有关，而特定性皮炎则可能是由于免疫失衡引发的皮肤炎症反应。

既然健康的肠道菌群如此重要，那么弄清楚怎样让宝宝肚子的住满足够多的益生菌就很重要。具体来说，就是以下这几点。

母乳中含有大量以双歧杆菌为主的益生菌，这为宝宝肠道菌群的初期建立提供了重要的基础。

图片来源：崔玉涛养育中心

母乳中的益生菌可以帮助宝宝定植有益菌群，同时母乳中的低聚糖等成分也可以作为益生菌的“食物”，促进其生长繁殖。

抗生素在治疗细菌感染时虽然效果显著，但它对肠道菌群的影响很大，在杀灭致病菌的同时，也会大量杀灭有益菌。

因此，在使用抗生素时应严格遵循医嘱，不要滥用。同时，还可以在医生的指导下，适当补充益生菌，以帮助恢复肠道菌群平衡。

这类消毒剂的使用可能会影响宝宝菌群的健康，导致环境中宝宝摄取不到足够的有益菌，有些化学制品还会被宝宝摄入，直接影响肠道菌群状态。

图片来源：崔玉涛养育中心

所以日常生活中，如果需要消毒，可以尽量高温、晾晒、干燥等方式。

如果宝宝的肠道菌群状况实在不理想，也可以考虑在补充益生菌制剂，不过需要注意选择适合宝宝年龄和体质的产品，并按照正确的剂量使用。

图片来源：崔玉涛养育中心

在购买益生菌时，家长需要留意下面这几点：

第一，菌株是否适合宝宝吃，且是否在国家批准的可用于婴幼儿食品的菌株名单内。不同的益生菌菌株具有不同的功能和适用人群，要选择经过科学验证对宝宝安全有效的菌株。

第二，是否是活性菌。只有活性的益生菌才能在肠道内发挥作用，因此要选择能够保证活菌数量的产品。

图片来源：崔玉涛养育中心

第三，菌株的含量是否足够高。足够的活菌数量是保证效果的关键，但也并非越高越好，要根据宝宝的具体情况和产品说明进行选择。

第四，产品的安全性。要选择正规厂家生产、经过严格质量检测的产品，避免购买三无产品。同时，要注意产品的保质期和储存条件，确保益生菌的活性和有效性。

总之，肠道益生菌对宝宝的健康成长至关重要。家长们要关注宝宝的肠道菌群状况，通过合理的喂养、规范的用药和适当的补充等方式，帮助宝宝建立健康的肠道菌群，为宝宝的健康成长打下坚实的基础哦。

更多内容推荐

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3NjYzMDY1MA==&mid=2247499443&idx=1&sn=89354c7237048713e1eae768af2b7fe8

崔玉涛养育中心

崔玉涛养育中心，一个“育家长”的园地，带父母们从心态上寻求“自然养育”的真谛，让孩子按照自己的轨迹身心健康地快乐成长。

最新文章

【崔大夫说】宝宝习惯咬下嘴唇怎么办？

帮宝宝建立安全感，第一步你做对了吗？

想给娃准备零食？照着这篇选！

【崔大夫说】宝宝皮肤有伤口，怎样护理才能减少留疤痕？

宝宝厌奶怎么办？如何护理？

宝宝肋缘外翻是缺钙吗？真正的原因竟是它！

发现了超级优秀的补水佳品，快给娃安排起来！

宝宝总是流口水，怎么护理？什么情况要注意？

关于配方粉的13个常见问题，一次说清！

“水果之王”榴莲，适合宝宝吃吗？

给娃买纸尿裤，选购攻略来了（没有广子）！

宝宝的这些胎记是怎么回事？需要看医生吗？

宝宝成长过程中，除了身高体重，这些事也很重要！

如何和宝宝一起健康“吃瓜”？看这里！

宝宝可以生吃蔬菜吗？不到这个年龄不建议！

给孩子买泳衣前，先看看这篇，与安全有关！

孩子便秘可能还有这种情况！

宝宝面霜里，有这些成分的要慎选！

宝宝如果有这种鞋，劝你真的不要再给他穿了！

【崔大夫说】维生素D一天中什么时候吃合适？

孩子多大学游泳合适？不是越早越好哦！

这么优秀的时令水果，你给孩子安排了吗？

【崔大夫说】益生菌和这些一起吃等于白吃

“托班”要不要上？答案可能和你想的不一样！

宝宝不长体重，可能和这些原因有关哦！

总劝你别给宝宝喝汤，这碗除外！

面对宝宝不靠谱的需求，如何礼貌而不失优雅地拒绝？

【崔大夫说】宝宝拉肚子了，如何止泻？

【崔大夫说】宝宝拉肚子了，只能喝粥吗？

宝宝晚上睡觉时，到底要不要关空调？

【崔大夫说】宝宝红屁股了怎么办？

不能错过的“补钙能手”大集合（不是补剂哦）！

宝宝经常感冒，到底是不是免疫力差？

宝宝明明不吃糖，为何还是会得蛀牙？

【育儿干货】你关心的宝宝喂养问题，答案都在这里！

宝宝变“戏精”假哭，要不要管？

给宝宝选餐椅，保姆级教程来啦！

【崔大夫说】躺着、趴着、侧着，宝宝哪种睡姿好？

这种食物没你想的那么好，少给宝宝吃哦！

这种水果营养价值高还百搭，夏天很适合宝宝哦！

【崔大夫说】夏季炎热，怎么让孩子睡得更安稳呢？

强推！这个亲子游戏无需道具，好处多多！

短视频对宝宝的影响，可不是毁视力这么简单！

【崔大夫说】西瓜寒凉，不能给宝宝多吃？

你关心的宝宝喂养问题，答案都在这里！

宝宝被蚊子咬了？这样能快速止痒！

【崔大夫说】夏天，可以每天都给宝宝洗澡吗？

【崔大夫说】纸尿裤那么厚，宝宝夏天穿会不会特别闷？

9个不容忽视的安全隐患，家里有娃的必看！

【崔大夫说】夏天可以给宝宝穿开裆裤吗？

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉