我们出海去找一个能躲避东风的风暴的地方。还得花几个小时走好几英里的路。在一个晴朗的日子里，转动着左舷和右舷，海上一片风平浪静，我们正朝着能庇护我们的海湾前进。在离我们的目的地还有几英里的时候，风更大了，阴云密布。于是我们立马决定放下主帆，这时已经离热那亚非常近，我们启动引擎出海。几分钟后，天就下起了大雨，风速达到了35节，雷声在我们的上空轰鸣，闪电击中了水面。大海变了，变成另一个气势磅礴的海，不屈不挠。海岸已经看不见了，风也没有预测的那样从东边刮来，而是从北边刮来:在那里我们没有避难所。面对这这种变化，我们既感到高兴，又有些惊讶，也有些担心。我们坐上了勉强能前进的船，被淹没在海浪中摇晃着，雨水打在我们的脸上。天空不再是蓝色的，而是白色的。在帘子般的海浪后面，海岸几乎看不见了，海水也不再是蓝绿色，而是一片漆黑，几乎是黑色的、黑白相间的泡沫。夜幕降临，我们仍没能靠近陆地。我们继续向着另一个海湾前进，等待海面平静下来，以便更加接近陆地。夜色已深，风暴渐渐远去，我们终于找到了一个可以抛锚的海湾。这一夜天气很恶劣，太多的海浪向我们袭来，又有两次风暴从我们头上经过。早上九点，雨还在下着，帆船里挂着湿透的衣服。一小时后，放晴了。我走了出来，好惊喜。湛蓝的天空，平静如湖的大海，碧绿碧绿的，鱼儿在船上游来游去，发光的海岸，透明的空气。难以想象，这片海和昨晚狂暴的、不屈不挠的海，危险的、不可逾越的海竟然是同一片。是的，就在几个小时前，同样的大海只用力量去驾驭，但现在，我可以全身心地投入它，而我害怕它，或不这样做都是荒谬的。
在这无边无际的大海前渺小的反思，让我想到了宽恕的过程。我可以把大海看作是一个令人愉快的、柔软的表面，尽管前一天晚上我与它经历了非同寻常的事情。最近和我交谈的一个好朋友告诉我，她和她丈夫正经历着一场夫妻危机:他们无法交谈，因为每当他们试图谈话时，旧的痛苦又会出现，他们的婚姻生活中没有原谅对方的时刻。两人非常相爱，但不知何故，过去的一些行为或一些时刻在他们心中占据了如此大的空间，以至于没有空间进行建设性的沟通。"如果你原谅他呢？" 我问道。"这样就可以谈论你们的现在与未来，而不必再回到以前。" 她困惑地告诉我，为此她首先需要他的伴侣道歉，并承认她在过去所做的一切。但我并不这么认为。我们不能这样做。我们不应该依赖别人来评价我们过去的所作所为，以此来宽恕我们自己。因为我们永远不应该依赖别人来开始任何愈合的过程。
但何为宽恕？记得很多年前我在印度的老师谈到过这个问题，并给我的思想带来了很大的启发。宽恕就是给自己一个获得平静、并向前走的机会。宽恕并不意味着妥协。我们只是不再接受被某种情况所控制。不管是对发生在自己身上的事情的宽恕，还是对他人的宽恕，都不重要。宽恕是接受这样的想法：我们现在就在我们所需要的位置。而这，要感谢那些走过的路，不管是愉快的时刻，还是困难的时刻。
如果我们接受宽恕的观念，我们就能放下那些不再属于我们的感觉和消极思想。如果一种感觉只给我们带来痛苦，不让我们前进，那为什么还要带着它呢?如果我们明白我们需要原谅什么，那就放手，然后朝着那个方向前进。我们将在自己身上创造一个新的空间。一个现在被怨恨，或被痛苦占据的空间。我一直坚定地认为，并不是别人或环境值得被原谅:而是我们值得通过原谅来解放自己，我们应该与我们的过去和平相处，应该把今天建设在一个美好和积极的基础上。有了这个新的空间，我们就可以找到新的人，新的环境，新的正能量。
有时候宽恕是极其困难的。尤其是当你感到痛苦的时候。但如果我们超越痛苦和苦难，真正把宽恕看作是我们为自己而不是为他人所做的事，我们就会意识到，也许那个人不值得被原谅，但我们值得一片宁静。这就是为什么我们必须放下怨恨的原因。做出这个决定，又是非常勇敢的一步。这并不是那么容易的。很多时候，背负痛苦和怨恨比放下它们更容易。但看似简单的事情却很少能让我们感觉良好。
我谈到了挣脱……是的，我认为宽恕与自由的理念是一致的....当我们真正决定原谅过去的时候，就会感到心灵的自由。从恐惧中，从判断和偏见中和从破坏性的自我批评中解放出来……当我们放下负能量，我们就会明白命运可以掌握在自己手中，只要有一个选择，一个决定，我们就能改变整个人生……这就是自由。如此令人不知所措，但它总是崇高的。
我们必须给自己宽恕和自由和向前迈进的礼物，朝向现在和未来。是时候放下不再为我们服务的东西了，不管是人、工作还是环境。生活就像一个旅程，在这个旅程中，我们成长，我们学习，我们改变。这就是为什么我们能够做出选择，原谅过去，并选择以积极、宽容的态度看待过去，放下伤害过我们的东西，这一点很重要。下定决心去发现生命的美丽，在黑暗中寻找光明。很多时候，通过有共情力和尊重员工的工作，我们能丰富我们的思想。我们是生活的学生，是生活给予了我们经验。学会释放我们自己，寻求这种自由并承担我们自己选择的后果，需要一定的勇气。而生活会奖励那些勇敢的人。
With love
Anna.
爱你的
安娜
