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1 很多狼疮病友有血管炎，雷诺等皮肤症状，要注意保暖，不要碰冷水，不要吹冷风。冬天出门戴帽子，手套，口罩避免受凉。洗碗用热水。如果发现皮肤症状加重，及时到医院复查病情指标。不要因为皮肤表现而紧张，压力大，保持好的心态，积极的治疗。
（血管炎）
2 有风湿关节炎的病友要注意关节的保暖，可以戴个护膝，不要冬天为了好看露腿或者穿的很单薄。
3 狼疮病友需要长期吃药，要保护好自己的胃，吃药要用温水送服，不要用冷水送服。冬天不要贪凉，吃凉的食物，注意胃部的保暖。
4 多穿些衣服，头部，背部，腹部，脚都要注意保暖。睡前记得热水泡泡脚。
（雷诺）
5 天冷了，会比较容易干燥，护手霜，面霜，身体乳，润唇膏对于有干燥表现的病友是必备的，以免皮肤干裂引发伤口感染。
6 适量的运动有利于身体健康，运动后加减衣服要注意，出汗后受凉容易感冒。
7 预防呼吸道感染，很多病友在这个季节咳嗽总是不好，或者感冒很久。我们长期吃激素和免疫制剂，抵抗力比正常人要差，一定记得多加件衣服，保护好自己。
8 冬天也要注意防晒。
