蝴蝶宝妈育儿经（四）：一位蝴蝶妈妈的孕期经验分享
文摘
健康
2024-11-15 14:50
安徽
怀孕前请咨询你的风湿免疫科主治医师，在获得允许情况下进行备孕。备孕：心理和身体两个方面。
1，心理，第一要有信心。无数案例证明，我们患有自免性疾病的育龄女性可以顺利生下健康的孩子。请不要自我否定，自我怀疑。第二要有敬畏心。生命的起源神圣美好，如果夫妻双方备孕一年以上没有怀孕就应当去正规医院进行检查。建议：月经第一天去医院，开具孕激素六项和amh检查单。第二天前往医院抽血。月经结束第三到五天去往医院，进行阴道超声监测卵泡发育情况及排卵情况，男性禁欲三天查精子情况。在医生指导下同房。一般建议监测排卵三个周期以上。如果以上都没有问题仍然三次指导同房未怀孕，查输卵管造影，必要时宫腔镜检查子宫情况。一般上述步骤下来，都能发现不孕的原因，对症下药。
2，身体。备孕阶段，早睡早起，锻炼身体，饮食均衡，坚持泡脚。建议：多补充优质蛋白，晚上最迟不要超过11点睡觉。注意补充维生素d。锻炼方式选择有氧，如跳绳，羽毛球，跑步等。
1，精神。孕期多多少少会出现一些小插曲，如肚子痛，甚至轻微出血，头晕，呕吐，精神不济，食欲不振等情况。一定要放松心情。唯心一点说，孩子健康，掉不了，轻易就掉了的孩子，本身也不会太健康。所以是你的，跑不掉。出现问题及时看医生，与其咨询各种各样的非专业人士只会徒添烦恼耽误时间。精神不可过度紧张，否则适得其反。2，身体。营养要补充到位。肉蛋奶蔬菜水果主食，都要吃。不在乎你吃了多少，更重要是需要吃的你都吃了。叶酸片前3个月要补充，至于意外怀孕之前未补充叶酸也没关系，怀上了再吃一样可以。对于垃圾食品，个人看法，只要你不是当每天的主食吃，偶尔吃一点让心情更愉快，也未尝不可，但是一定要卫生，防止腹泻等。孕期同时要控制好体重，孕晚期容易贫血，喝汤不如吃肉。妊娠糖尿病要注意控糖。孕期建议补钙，以适当方式适当形式进行体育锻炼如散步等，孕期瑜伽建议有瑜伽基础的朋友做，否则不建议尝试。
1，坐月子。月子一定要坐好，也许有人天赋异禀或者西方体质不需要坐月子，但是我们自免性疾病的女性，个人建议坐好月子。坐月子期间，保持心情愉悦，补充好营养。要相信产后当妈妈的微胖，是一种幸福的胖，是大自然赐予妈妈母性的光芒，这是最美的。2，母乳喂养。遵医嘱。小芊我自己是混合喂养，因为母乳不够。目前用药是，每天早上7-8点，强的松0.5粒，芬乐2粒。吃完药4个小时奶水吸掉，之后正常喂养。其实不用纠结母乳与否，首先遵医嘱，由医生评估你是否建议母乳喂养。如果医生说你可以母乳喂养，再遵从内心，你想不想母乳喂养，我以母乳喂养的亲身体验来说，很幸福，这是奶粉喂养感受不到的一种需要，信任，安全感。当然如果你认为自己吃药时间久，担心药物残留对孩子有影响，你可以选择奶粉喂养，现在配方奶营养也很全面，奶粉喂养的孩子一样聪明健康漂亮。母乳喂养与否，是母亲的选择，是母亲的权利，你的孩子你做主。
