气温骤降，蝶友们要怎样保暖呢
文摘
健康
2024-11-03 17:30
安徽
蝶友长期吃药，胃部保暖尤其重要。用温水服药，不要用冷水。不要贪凉，冰的凉的食物不要吃。注意胃部的保暖，保护好胃。民间有“凉从脚下起，病从脚底生”的说法，脚是人身体最怕冷的部位。脚暖了，身上也不觉得冷了，脚部如果受凉，容易引起身体抵抗力减弱。特别是咱们蝶友，脚受凉很多脚趾端的血管炎会出现。经常用温水泡泡脚，穿保暖舒适的鞋子。很多蝶友脚是一直暖不热的，群内病友推荐可以偶尔用用用发热鞋垫。一定要穿暖一些，可以加一件加绒的小背心。适量的饮用热水。最近群里在聊，腹部的盐袋子用着很暖很舒服，其实热水袋，暖手宝也可以放在腹部暖一暖，一样的作用，但是使用一定注意安全。很多蝶友有血管炎，雷诺的症状，特别是冬天遇冷后会加重。这时候更要注意保暖，手部，包括身体其他皮肤都要注意保暖，不要碰冷水，洗碗洗菜戴手套用温水。冬天出门的时候戴帽子，手套，口罩，避免吹冷风。如果出现皮肤症状加重，及时复查确定病情情况。蝶友们要注意关节保暖，特别是合并风湿的蝶友，可以戴个护膝，坐着的时候关节处盖个小毯子，不要为了好看，怕腿粗，在冬天穿的特别单薄或者露腿。冷风刺激会让颈部肌肉收缩，影响局部血液循环，可能导致颈椎疼痛等问题。冬天选择中高领毛衣，出门可以戴个围脖。蝶友头部受凉后普遍会出现头痛的现象，脸和耳朵吹冷风以后可能会加重血管炎和红斑。出门戴帽子，围巾。洗过头发要及时吹干。冬天适量的运动有利于身体健康，运动出汗后加减衣服要注意，避免受凉。很多蝶友在这个季节容易受凉，引起呼吸道感染。我们长期服用激素和免疫抑制剂，免疫力差一些，一定要注意保暖，在这个寒冷的冬天保护好自己。
