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中医说：月经量越少，越容易老！

文摘 2024-10-09 07:31 广西

一个月后，立冬将至

天气寒冷，阳气收藏

女生易发痛经、月经量少、月经延迟等月经不调

月经调理重在

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现在很多女生说月经越来越少，以前来5~6天，卫生巾要用2包，现在呢，能来2~3天就不错了，量也比之前少了很多，一包日用卫生巾就能搞定；

有些人更是少得可怕：

。每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾几乎没有打湿。

。就来一天，只用一两片卫生巾，而且只湿一点点。

。只用护垫就可以了，拖拖拉拉， 7～8 天才干净。

月经量少，有可能是早衰警告

有些女生觉得，月经量少有什么关系呢，还省了卫生巾呢，其实月经量，跟你的卵巢、子宫息息相关，一定要重视！

一般来说，正常的月经是在量、颜色、周期都是比较稳定的：

月经量在 20～80 mL，虽然我们没法精确的测量，可以通过卫生巾来观察，一片日用的卫生巾湿透大概是4毫升，一片夜用的卫生巾湿透是15毫升，大家可以大概估算一下！

第1~2天月经量比较多，每天要用四到六片卫生巾，到了第三天就开始减少，5~7天月经就结束了。

月经的颜色和质地，正常月经的颜色一般是比较红而偏暗，质地是既不稀也不稠，没有较大的血块，可能会有一些细碎的黏膜；

月经的周期，通常是在28天左右，但是偶尔因为其他原因造成的月经提前或者拖后几天都不算异常。

一般情况下，女生35岁之前，月经量不会明显变少，也不会出现月经周期不稳定、月经淋漓不尽的情况，40岁以后随着子宫衰退、卵巢衰老，月经可能开始不稳定！

如果你还没到35岁，就月经量明显变少，并伴有月经提前一周以上、月经淋漓不尽的情况，那说明卵巢已经开始衰老了！

更可怕的是，卵巢早衰是不可逆的！

不过，衰老也不是“断崖式”的，它有一个过程，在衰老刚开始发生时，找到原因，及时调养，也能让衰老的脚步慢下来！

为什么你的月经越来越少？

从中医讲，月经是最能体现气血是否充盈、经脉是否通畅的！肝郁气滞、体寒血寒、气血亏虚，都会引起月经量少！

气血不足，月经量肯定会少

有些姑娘节食减肥，不好好吃饭，把脾胃搞坏了，脾胃不能生化出气血，哪儿来的月经呢，到最后月经量少，体重快速反弹。

也有些姑娘为了保持身材，每天大汗淋漓地运动，中医说汗血同源，其实流出去的汗就是我们的血，如果天天高强度地运动，也很耗气，气血都不足了，还哪儿有剩余的变成月经呢？

还有天天劳累操心、熬夜，更耗气血。很多女生白天操心工作，晚上操心家里，加班加点工作结束了，回去还要带娃哄娃，补习作业，很耗气血，月经能不越来越少吗？

经脉不畅，月经也会流不出来

我们都知道女人以血为本，以肝为先天，肝不仅可以藏血，肝还主疏泄，如果经常生气、郁闷、紧张、压力大，就会导致肝气郁结，气滞瘀血，那么月经就会来得不痛快；

还有血喜暖恶寒，血遇寒则凝，如果经常吃寒凉生冷、不注意保暖，血脉就会寒凝瘀滞不通，月经血就下不来，月经量就少！

无论你是气血亏虚，还是气虚瘀滞，亦或者两者都有，一定要及时调补。女生特别推荐跟着月经周期来调补，会起到事半功倍的效果。

女生月经的周期是28天左右，体内的气血也是有盈有亏，跟着月经四个周期：经后期滋阴补血、排卵期补脾肾补气血，经前期疏肝理气，经期暖宫排瘀，该补的时候补，该通的时候一定要通！

在此特别推荐女生用妈福袋来调理身体，会根据你的月经类型+月经四期+当下节气特点，定制的一个月经周期（28天）的调理方案+5份产品！

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精选上好的道地药材，严格把控质量，拒绝添加剂、防腐剂，药材坚决不用硫磺熏和辐照，特别对待（素食、少糖、不方便煮食、无冰箱者可下单时备注）。

如何定制属于你的姨妈福袋？

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这个月经测评由中医科学张启明教授（研究员、博士生导师）、李无忌大夫（中医著名身心医学家、正安中医特邀出诊专家）、活法儿创始人少婵联合开发；从2015年开发到现在，已经进行过5次优化，超过3000万人测试用过了！

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月经量多了，血块能排出来了

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月经周期准了

月经来前不烦躁，不知不觉就来了

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