想让宝宝变聪明,从了解这件事开始!

文摘   2024-06-26 12:02   北京  


今天要讲讲让宝宝变聪明这件事。


别走,九月麻麻不是要带货,而是想和大家说说娃大脑在不同年龄段的发育特点。


知道了这些信息有什么用呢?


当然是帮我们有的放矢地调整养育方式,让宝宝更好的成长呀。


那么闲言少叙,让我们进入正题。



这是脑发育的第一个旺盛阶段,大脑的基础建设逐渐展开并开始有了雏形。在这个阶段,准妈妈的健康和营养状况对胎儿的大脑发育有着深远影响。

准妈妈需要保持正常且健康的饮食,这是为宝宝提供丰富营养的关键。

而且需要注意的是,各类营养素都不可或缺,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。


图片来源:崔玉涛养育中心


其中,优质蛋白质对于胎儿的生长和发育至关重要,它是构建细胞和组织的基础。

同时,矿物质如铁、钙等也对胎儿的骨骼和血液系统的发育起到关键作用。

除此之外,叶酸的补充也尤为重要。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷,对大脑和神经系统的正常发育起着关键作用。

还有,DHA 也是胎儿大脑发育的“助力剂”。DHA 是大脑细胞膜的重要构成成分,参与脑细胞的形成和发育,能有效促进胎儿大脑和视网膜的发育。

为了确保胎儿获得充足的营养,准妈妈要注意饮食的多样性和均衡性,多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等食物。


图片来源:崔玉涛养育中心


同时,要避免食用过多高糖、高脂肪、高盐的食物,以及可能含有害物质的食品。



0~2 岁的宝宝迎来了脑发育的第二个旺盛阶段。


在这个时期,宝宝会表现出脑功能的显著进步,比如——


语言能力开始萌发,他们会牙牙学语,尝试发出各种声音;


精细运动也逐渐发展,宝宝可以用小手抓握物品、摆弄玩具等;


大运动方面,他们开始学习翻身、独坐、爬行、站立和行走。


在营养摄入方面,对于母乳喂养的宝宝,母乳依然是最佳的食物来源。母乳中含有丰富的营养物质和免疫因子,能够满足宝宝生长发育的需求,同时还能增强宝宝的免疫力。

妈妈要注意保持良好的饮食和生活习惯,确保乳汁的质量。如果条件允许,鼓励大家尽量坚持母乳喂养至宝宝 1 岁或更久。


图片来源:崔玉涛养育中心


如果宝宝是配方粉喂养,那么家长要注意选择适合宝宝年龄段的配方奶粉,并严格按照说明进行冲调。


图片来源:崔玉涛养育中心


随着宝宝的成长,辅食的添加也至关重要。开始添加辅食时,可以从单一的谷物类食物开始,逐渐增加蔬菜、水果、肉类等。

要注意食物的质地,从稀到稠、从细到粗,逐步适应宝宝的咀嚼和吞咽能力。

同时,要避免给宝宝食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物,以免引起消化不良或过敏反应。

在这个阶段,宝宝不仅需要充足的营养来支持脑发育,还需要丰富的情感和社交互动。家长要多和宝宝交流、玩耍、拥抱,给予他们足够的关注和爱。

爸爸妈妈可以通过读绘本、唱歌、做游戏等方式,促进宝宝的语言和认知发展,同时也增强亲子之间的情感联系。



在 2 到 6 岁期间,脑组织仍然处于旺盛的发育状态。此时,宝宝能够进行更精细的活动,比如绘画、搭积木等。

在营养方面,要选择优质的蛋白和脂肪。优质蛋白可以从肉类、鱼类、豆类、蛋类等食物中获取,优质脂肪则可来自橄榄油、鱼油、坚果等。食物搭配要均衡,保证各类营养素的充足供应。


图片来源:崔玉涛养育中心


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同时,要培养宝宝良好的饮食习惯,不挑食、不偏食,少吃零食和垃圾食品。

这个阶段的宝宝情感发育需求也日益凸显,他开始有了自己的想法和情绪,需要家长的理解和尊重。家长要给予宝宝足够的自主权,鼓励他表达自己的情感和想法。同时,要为宝宝创造良好的家庭氛围,让他感受到温暖和安全。

在社交方面,宝宝开始渴望与同伴交往。家长可以多带宝宝参加一些社交活动,比如上早教课、去儿童乐园等,让他学会与他人相处、分享和合作。通过与同伴的互动,宝宝能够不断提高自己的社交能力和情商。
 
总之,宝宝生长发育的这三个重要阶段都各具特点,需要家长和社会的共同关注和呵护,通过提供良好的营养、关爱和适当的教育与互动,帮助孩子们充分发挥自己的潜力,健康快乐地成长哦。



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崔玉涛养育中心,一个“育家长”的园地,带父母们从心态上寻求“自然养育”的真谛,让孩子按照自己的轨迹身心健康地快乐成长。
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