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羊肉的禁忌？提醒：二者不能同食，爱吃羊肉的注意了！

文摘 2024-11-25 14:10 山西

大家好，我是老刘！

冬天到了，热气腾腾的羊肉汤、烤羊肉串，那可真是暖身又暖心。不过，好东西也得吃对了才行，不啊，可能好心办坏事，咱们今天就聊聊羊肉那些不得不说的禁忌，特别是要注意的两样东西，千万别和羊肉一起吃！

冬日里的温暖诱惑，羊肉知多少？

一到冬天，咱们中老年人就特别馋那一口热腾腾的羊肉。为啥呢？因为羊肉性温热，吃了能温补脾胃，驱寒暖身，简直是冬季养生的小能手！

不过，就像老话说的，“药食同源”，吃羊肉也得有讲究，不然，好东西也可能变成“负担”。

提醒：二者不能同食，爱吃羊肉的注意了！

南瓜：甜蜜的陷阱

首先啊，咱们得说说南瓜。南瓜香甜可口，营养丰富，可是和羊肉一搭，那可就不妙了。

因为南瓜和羊肉都属于温热性食物，一起吃下去，就像给身体加了两把火，容易引起上火，特别是对于咱们中老年人来说，本来就容易阴虚火旺，这样一来，可能会导致便秘、口干舌燥，甚至失眠多梦。

茶：解腻却伤身

很多人吃羊肉后喜欢喝杯茶，觉得能解腻，殊不知，这可是大忌！茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质和羊肉中的蛋白质结合，会形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收和利用，时间长了，还可能引起肠胃不适，比如腹胀、腹痛。所以，吃完羊肉，咱还是忍忍，至少等个两三个小时再喝茶吧，别让一时的痛快伤了咱的脾胃。

不适合吃羊肉的“三类人”，看看你中招没？

1. “火旺”之人，慎食羊肉

咱们中医讲究阴阳平衡，对于本身就容易上火，比如经常口腔溃疡、咽喉肿痛、大便干燥的朋友，羊肉还是得少吃为好。羊肉的温热性质，可能会加重这些症状，让你更加难受。

2. “湿热”体质，远离为佳

如果你经常感觉身体沉重，脸上油腻，容易长痘，那可能是湿热体质。羊肉属于温补之物，湿热体质的人吃了，容易“火上浇油”，导致湿热更盛，影响身体健康。

3. “肝阳上亢”，不宜贪食

肝阳上亢，简单来说，就是肝气过旺，容易头晕目眩、血压偏高。这类朋友吃羊肉，也要格外小心。羊肉的温热，可能会让肝阳更加亢进，不利于病情的控制。

说到这里，老刘得提醒一句，每个人的体质不同，养生之道也要因人而异。如果不确定自己适不适合吃羊肉，或者吃了之后有什么不适，最好还是找专业的中医大夫咨询一下，毕竟，健康才是咱们中老年人最大的福气嘛！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1MDY5MDE1Ng==&mid=2247545278&idx=1&sn=82d6b1e7e7dae3e5bd83fb690152e435

老刘健康说

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