血脂高的人，睡眠时会现3大征兆，若都没有，血管还算健康
文摘
2024-11-23 13:00
山西
前阵子，邻居老赵来找我，一脸愁容地说：“老刘，我这段时间晚上总是睡不好，老觉得胸口像压了块大石头，呼吸都不顺畅。白天呢，头晕脑胀的，你说我这是不是得了什么大病？”我一听，心里就琢磨着，老李这症状，很可能是血脂高了。于是，我让他去医院做了个检查，结果一出来，嘿，还真是血脂偏高！老李一听，急得像热锅上的蚂蚁，连忙问我该怎么办。
其实，像老赵这样的情况，在我们中老年人当中并不少见。血脂高了，不仅会影响睡眠，还可能引发一系列的心脑血管疾病。所以，咱们得提前预防，注意观察身体的变化。![]()
血脂高的人，睡觉时有3大表现？
血脂高的人，血液里的脂肪多了，血管就容易变得狭窄。这样一来，心脏供血就不足了，晚上睡觉时自然就容易出现胸闷气短、呼吸困难的情况。所以，如果你晚上老是觉得胸口像压了块大石头，透不过气来，那可得小心了，很可能是血脂在作怪！血脂高的人，血液循环不畅，大脑供血也容易受到影响。这样一来，晚上睡觉时就容易出现头晕目眩的情况。有时候啊，明明睡得好好的，突然一阵眩晕，人就醒了。醒来后呢，又因为身体不适，难以再次入睡。这种情况啊，也是血脂高的一个典型表现。血脂高的人，血液里的脂肪容易沉积在血管壁上，形成斑块。这些斑块啊，就像路上的石头一样，会阻碍血液的流通。这样一来，晚上睡觉时四肢就容易供血不足，出现麻木的情况。醒来后呢，因为血液还没完全恢复流通，所以会感觉四肢乏力，使不上劲儿。![]()
三点建议，让你的血管更健康
要想血脂不高，饮食可是关键！咱们中老年人，得少吃那些油腻的、高脂肪的食物，像炸鸡、红烧肉啥的，尽量少吃或者不吃。多吃一些清淡的、富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、粗粮啥的。这样一来啊，不仅能降低血脂，还能保持身体健康呢！运动，可是咱们中老年人保持身体健康的法宝！适量的运动，不仅能促进血液循环，还能增强身体的免疫力。所以，大家有空的时候，不妨多出去走走、散散步、打打太极啥的。这样一来，不仅能降低血脂，还能让身体更加硬朗呢！定期体检啊，可是咱们中老年人保持身体健康的必修课！通过体检啊，咱们能及时发现身体的问题，比如血脂高了、血压高了啥的。这样一来，咱们就能早点采取措施、进行治疗了。所以，大家一定要记得定期体检哦！可别因为怕麻烦或者觉得没必要就忽略了这一步！希望这篇文章能对大家有所帮助！如果大家还有什么问题或者想法啊，欢迎随时来找我老刘聊聊！祝大家身体健康、生活愉快！
老刘健康说
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