吃晚饭时，搭配二三两白酒，时间长了，身体怎样呢？
健康
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2024-11-10 07:31
湖南
不少中老年人，晚上忙碌了一天之后，习惯喝个一二两白酒。
在他们的印象当中，适当喝点酒，对于身体是有好处的。
但事实真是如此吗？
很遗憾的告诉你，国内外已经有多项研究证明，喝酒并没有所谓的“安全线”。根据2015年加拿大麦克马斯特大学一项涉及11.5万人的研究发现：不论是一周只喝两三次酒还是天天都要喝酒，喝酒的人比不喝酒的人患乳腺癌、卵巢癌、肝癌、胃癌的几率要高上51%；哈尔滨医科大学姚桢教授进行的一项临床流行病学调查也显示：乙肝病毒感染者中饮酒组与不饮酒组的肝癌发生率分别为25.3%、13.5%，明显，饮酒的人患肝癌的几率会更高。
而喝酒之所以与一些癌症相关，还是与其主要成分酒精有关。
比如，酒精是脂溶性物质，会刺激口腔黏膜，粘膜在反复刺激下易癌变，就会增加食管癌的发生风险。再比如，经常醉酒并且频繁呕吐的人，贲门口会较松，胃食管反流更为厉害，会加重引起癌变。所以，即便每天晚饭只喝二三两白酒，长此以往，对于健康也是有影响的。咱们如果能够不喝酒还是尽量不喝为好。特别是患有高血压、高血脂、肝炎等疾病的患者，还是别碰酒了。
英国伦敦大学医学院研究小组的对1655名饮酒者进行研究发现，从17~24岁，参与者的动脉僵硬度平均增加了10.3%，而年轻时戒酒，血管健康会得到恢复。根据《中国居民膳食指南》(2007)建议，男性每天平均饮用酒精量超过25克，女性超过15克，便可以定义为为饮酒过量。而欧美国家建议，男性每天平均不超过3个酒精单位，女性每天平均不超过2个酒精单位（1酒精单位折合10毫升纯酒精）。
那么，想要尽量降低酒精对身体的伤害，除了少喝，还可以如何做呢？1.尽量喝低浓度酒：高度酒对肝脏等器官损伤比低度酒要大，所以要知道选低度的。2.酒不要混着喝：将红酒、白酒、啤酒等混着喝，一方面容易喝过量，另一方面不同的酒混着喝，还会表现出某种“协同作用”，对身体的伤害会比喝同一种酒更大。
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