TREEYOGA
传统 正宗 Mysore Ashtanga
生命呼吸法与冥想
Pranayama and Meditation Intensive
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导 师简 介
Maya
印度籍瑜伽哲学女神
12岁开始练习瑜伽
Vinyasa Krama瑜伽老师
师从Srivatsa Ramaswami (现代瑜伽之父克里希那玛查雅的直接弟子)
瑜伽Sironmani和Bhaskara的Sivananda注册老师
美国瑜伽联盟500E-RYT
15年在世界各地瑜伽教学经验，包括加拿大，约旦，中国大陆，中国香港和印度
培训过世界各地500多名瑜伽老师
Lululemon四位国际形象大使之一
教授《瑜伽》杂志工作坊，TED演讲
Maya曾跟随许多大师学习瑜伽
在迈索尔跟随掌门人 Sharath Jois 学习阿斯汤加
在喜马拉雅山的思瓦南达学校学习哈他瑜伽
跟随现代瑜伽之父的亲传弟子学习 Vinyasa Krama
Maya坚信，没有哲学的瑜伽是不完整的，所以她非常喜欢教学生关于瑜伽的智慧
Vinyasa Krama 与 Maya 结缘深厚
也造就了她也坚持把所学所悟分享给全世界
Maya的老师SrivatsaRamaswami跟随现代瑜伽之父Krishnama chrya将学习Vinyasa Krama 瑜伽超过35年
再一次采访中他讲到：“我的guruji教授我瑜伽三十多年，他让我学习到体式中的不同串联并与呼吸相结合，他强调呼吸在体式中的运用。”
Krishnama chrya的著名的弟子有：
Pattabhi Jois(阿斯汤伽瑜伽创始人)
B.K.S. Iyengar(艾扬格瑜伽创始人)等等
印度媒体
对Maya老师的报道
经过长时间的发展，Krishnama chrya的风格技巧也不断被改进，让Vinyasa Krama成为一个将呼吸与运动联系起来的序列，在每个体式中探索呼吸，扩大我们体内的调息
Maya 是中国第首位教授 Vinyasa Krama 瑜伽的老师，多年的瑜伽练习与教学经验，也她对调息与冥想颇有研究
"
呼吸是生命与心灵之间的桥梁
通过控制呼吸
我们可以控制自己的思维和情绪
——《哈他瑜伽之光》
The breath
is the bridge between life and the mind.
By controlling the breath
we can control our thoughts and emotions.
如果你不能专心，精力不能集中于当下，如果你被仇恨和各种不良情绪包裹，如果你还不知自己该干什么……
那就跟随Maya学习吧，进入树瑜伽的大家庭，与同频的人产生高能链接，呼吸之间，活出自己人生的淋漓尽致！
Pranayama 是瑜伽的核心
也是达到冥想前的重要准备
有意识地控制呼吸的节律、频率和深度，能激活生命之气，控制生命能量在气脉中的流动，促进身体健康、心智明晰和精神觉醒
基于《哈他瑜伽之光》的指导
我们将学习多种经典调息法技巧
以及许多其他呼吸练习
了解其对生理功能和心理反应的作用
深入生命本质的核心
我们还会探索八种 Kumbhakas
每一种都为我们提供了一个独特的途径
以增强生命力、提升心灵清晰度
深化内在自我连接
教 学 内 容
Content of courses
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Day 1
1、Vinyasa Krama 20分钟全身热身
2、介绍调息法，胸部腹部呼吸，瑜伽呼吸
3、理解 Bandhas 和 Kumbhakas
Day 2
1、Vinyasa Krama 20分钟全身热身
2、增加肺活量 - 分阶段呼吸技巧
3、为什么进行调息法前进行清洁很重要
4、练习 Kapalabhati 和 Nadi Shodana
Day 3
1、Vinyasa Krama 20分钟全身热身
2、Prana是什么？与生理功能有何关系？
3、练习 Surya bedhana、Ujjayi 和 Bandhas
Day 4
1、Vinyasa Krama 20分钟全身热身
2、初学者的调息法方法
3、思维和呼吸如何相互联系？
4、练习 Sitali 、 Sitkar 和 Bandhas
Day 5
1、Vinyasa Krama 20分钟全身热身
2、如何每天自助完成全面的练习？
3、练习 Bhastrika 和 Bhramari
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课 程 安 排
培训时间：
2024年8月21日-25日（共5天）
每天8:30-11:30
培训地点：
广州马场路16号之一富力盈盛B栋3楼会所
（潭村站地铁D出口，走2分钟马会家居旁）
适合人群：
1、瑜伽老师进修，提升自我教学能力
2、希望突破瑜伽练习瓶颈的所有人
3、希望通过一次学习提升身心能量的所有人
课程费用
原价： 2380 元 优惠价：1688 元
会员价 1588 元
或：划小班12节/划2期3天密集
单日课程 350 元
可划卡3节小班
报名、咨询丨扫描联系客服
珠江新城旗舰店
市桥花园店
明星教练培训中心
潭村练习中心
课 程 回 顾
Maya老师往期教培课堂
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珠江新城「旗舰店」
广州市天河区珠江新城华就路12号三银大厦9楼（美国总领事馆旁，珠江新城地铁B1）
Address：9 / F, Sanyin Building, 12 Huacheng Road, Zhujiang New Town, Tianhe District, Guangzhou
电话/微信：18138725101
潭村店「阿斯汤伽练习中心」
广州马场路16号之一富力盈盛B栋3楼会所（潭村站地铁D出口，走2分钟马会家居旁）
Address : 3rd floor of r&f ying sheng square，16 Machang Road
电话/微信：18102777545
番禺市桥「花园店」
广州市番禺区市桥街光明北路汇强大厦14层（市桥地铁B出口）
Address :14th Floor, Huiqiang Building, Guangming North Road, Shiqiao Street, Panyu District, Guangzhou
电话/微信：19924332358
明星教练培训中心
广州马场路16号之一富力盈盛B栋3楼会所（潭村站地铁D出口，走2分钟马会家居旁）
Address : 3rd floor of r&f ying sheng square，16 Machang Road
电话/微信：13326401775
