瑜
伽
理
疗
体
态
矫
正
在我们对会员的身体做评估时发现
超过80%的会员
对自己的体态不良及身体问题浑然不觉
甚至身体已经发出疼痛的信号
仍缺乏足够的认知与重视
“这是现代人的常态”
“不过是最近两天没有休息好”
这样的话语，在工作生活真正受影响时
显得那么苍白无力
Do you know your own body？
你对自己的身体足够了解吗?
身体各部位的疼痛究竟源自何处？“哪里痛治哪里”的传统观念很多时候无法奏效？
身体是一个复杂而精妙的整体，倘若我们孤立地看待每一个问题，那么疼痛与不适便会反复发作，难以得到根本性的解决
如我们常说的“病从足下生”，是因为腿部若出现结构异常，对骨盆的支撑不平衡，进而影响到脊椎，造成下背部紧张，腰椎向前凸出，肩膀内扣，甚至进一步引发心脏、血压、消化、呼吸的问题
想从根本上扭转长期的亚健康状态
关键在于恢复身体结构的稳定与平衡
常规的练习能保持良好的身体情况
针对性的练习，更能迅速正中原因
Aling在课堂中
细致的教学与手法演示
3 days will make you brand new
Aling老师3天理疗工作坊
从身体的全局视角出发
结合超10000小时的瑜伽私教经验
从理论到实践无缝衔接
让您一次学透，少走弯路
课程涵盖了常见不良体态问题的精准评估与分析；结合医疗影像报告的实例，讲解身体问题与解决方案；安全有效的练习与理疗方法；专业的调整手法和功能改善训练等等……
课程亮点/ Course Highlights
从基础评估入手
对常见不良体态问题的精准评估与分析
结合医学报告实例
根据诊断报告与医疗影像的实例讲解
易理解、易复制
口令简单，理疗手法更具可操作性
安全高效
最快一节课见效，当场舒缓不适
个性化定制方案
学会如何出具个性化的完整理疗方案
结合医学实例的讲解与实操，更能解决实际需求，安全有效
● 10年瑜伽教学经验
● 7年瑜伽教培、理疗工作坊经验
● 超10000小时私教实践经验
Aling老师毕业于南方医科大学护理学专业，拥有丰富的医学知识背景
她在理疗教学方面尤为突出，善于分析不同个体的需求，针对性定制调整训练方法，从根本上解决学员的问题
Aling老师的理疗课程深受欢迎
Aling老师曾受邀成为安踏的特邀健康老师，她的教学成果备受学生们的认可，荣获“哈他正位培训导师”的称号
DAY 1
什么是人体中立位
不良姿态会带给我们什么问题
学会如何正确评估：高低肩，颈椎回旋、侧屈、脊柱侧弯、肱骨前移、胸廓回旋、腰椎回旋、腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨盆侧倾、骨盆回旋、X型腿、O型腿等
DAY 2
通过影像报告正确判断私教会员的问题及安全练习
小肌肉群深层肌肉如何训练
肩颈瑜伽的安全练习与理疗
▪️含胸驼背理疗方案
▪️颈椎前引、富贵包处理方案
▪️肩周炎理疗方案
▪️落枕理疗方案
▪️ 颈曲变直、反弓理疗方案
▪️臂丛神经型颈椎病及脊髓型颈椎病如何安全处理方案（病理性颈椎病规避风险，什么是可处理什么是急需就医）
上肢序列中，如果在不同体位中正确募集相对应肌肉
DAY 3
教你如何看报告辅助瑜伽私教，达到事半功倍的效果
各类腰痛的不同情况，以及如何区分腰椎间盘突出、腰椎间膨出、腰肌劳损等问题
针对上述问题针对性及规避性的训练方针
腰椎瑜伽安全练习与理疗
▪️腰肌劳损理疗方案
▪️腰椎间盘突出理疗方案
▪️腰椎间盘膨出理疗方案
▪️腰椎峡部裂理疗方案（分真性滑脱及假性滑脱）
适合人群/ Target audience
想开发瑜伽理疗类团课与私教，提升市场竞争力的瑜伽老师、瑜伽馆主
想解决自身颈椎、骨盆、腰腿等部位不适的人群
长期久坐、低头探头、有不良体态的人群
关节活动受限的人群
经过医院医学检查排除高危风险（如癌症、脊髓损伤、严重的神经损伤等）的慢性疼痛患者
最快一节课见效，当场舒缓不适
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开 课 时 间
2025年2月21日 - 23日
开 课 地 点
树瑜伽 · 市桥花园店
广州市番禺区市桥街
光明北路汇强大厦14层（市桥地铁站B口）
课程费用
原价： 3280 元
优惠价
2880元
早鸟价
2580元
早鸟价限开班前一个月报名享有
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明星教练培训中心
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珠江新城「旗舰店」
广州市天河区珠江新城华就路
三银大厦9楼（珠江新城地铁站B1口）
9 / F, Sanyin Building, 12 Huacheng Road
Zhujiang New Town, Tianhe District, Guangzhou
电话/微信：18138725101
潭村店「阿斯汤伽练习中心」
广州市天河区马场路
富力盈盛B栋3楼会所（潭村站地铁D口）
r3rd floor of r&f ying sheng square
16 Machang Road
电话/微信：18102777545
番禺市桥「花园店」
广州市番禺区市桥街
光明北路汇强大厦14层（市桥地铁站B口）
14th Floor, Huiqiang Building
Shiqiao Street, Panyu District, Guangzhou
电话/微信：19924332358
明星教练培训中心
广州市天河区马场路
富力盈盛B栋3楼会所（潭村站地铁D口）
3rd floor of r&f ying sheng square
16 Machang Road
电话/微信：13326401775
