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“瑜伽修行之路，正如植物生长的过程”
种子落入泥土，经历风雨侵袭
接受阳光恩泽，静待生根开花结果
如一名瑜伽练习者，从初学到传奇的路
From beginners
to experienced yoga practitioners
01
致 敬 传 奇
更徹底地朝向身心合一迈进
瑜伽从崇拜身体开始
但最终趋向于心之修炼
6月21日是国际瑜伽日
也是夏至，太阳能量到达顶峰的一天
拜日式，意在以身心灵的方式与自然连接
以108次拜日式，致敬太阳，致敬自我
致敬阿斯汤加这不息的古老传奇
点击观看 》》 6月22日国际瑜伽日精彩回顾
Manduka 2024国际瑜伽日
广州分会场 · 树瑜伽潭村练习中心
Yingzi老师带你领略「 流淌的传奇 」
拜日式，并非仅从外界汲取能量，它更是一次内在能量的唤醒与激发
这一古老的仪式，对我们身体的每一部分、每一个机能、乃至我们的生命本身，都展现着一种深沉而慈悲的恩泽
在佛学中，108 是一個神圣的数字
代表圆满、重生和光明
也被认为是带来好运和祝福的符号
完成 108 次的拜日式需要毅力的
根据自己的能力和身体的承受力来进行
保持专注，全身心投入
完成的过程中
我们不仅表达对世界的谦卑和尊敬
更学会如何在不断变化的现实环境中，更加清晰地认识到自己的能力，认识自己内在的光明和意识
夏
日
炎
炎
果汁清甜
自在流淌
从第1次，到第108次
一遍遍与身体对话，一遍遍突破与超越
自在生长，终可抵达传奇
02
不 忘 初 心
回归不矜不伐的初学者状态
树之参天，源于沃土深根
根基稳定，身体平衡
习练者才能更好地找到体式的中线
让能量恰当地分布
建立起身体与内在的对话
点击观看 》》 6月21日国际瑜伽日精彩回顾
Manduka 2024国际瑜伽日
广州分会场 · 树瑜伽市桥花园店
Lee老师带领大家「 重建根基 」
如《光耀生命》中的箴言，“在每一个体式中，如果身体与地板接触良好，即基础很好，体式就会成功。”
///////////////
假如在体式中感觉
不安全，不确定，不稳定
不管在体式的其他部分进行到了何处
都要随时回到根基
学会修剪那些牵绊前行的枯枝败叶
不要忘记
你曾经如何作为一名「初学者」
保持空杯，放下“我执”
投入时间、精力，像竹子一样
耐得住地下默默无闻地积蓄力量的寂寞
才有破土而出的精彩
特别鸣谢
感谢manduka，Summer Feng
对本次瑜伽日活动的大力支持
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气氛热烈融洽
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广州市天河区珠江新城华就路12号三银大厦9楼（美国总领事馆旁，珠江新城地铁B1）
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电话/微信：18138725101
潭村店「阿斯汤伽练习中心」
广州马场路16号之一富力盈盛B栋3楼会所（潭村站地铁D出口，走2分钟马会家居旁）
Address : 3rd floor of r&f ying sheng square，16 Machang Road
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广州市番禺区市桥街光明北路汇强大厦14层（市桥地铁B出口）
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明星教练培训中心
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Address : 3rd floor of r&f ying sheng square，16 Machang Road
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