最近不少客户在体检后，看到体检报告单上显示尿酸偏高，不免担忧地咨询：“我的体检报告显示尿酸高，我会得痛风吗？”其实，很多人可能对高尿酸和痛风之间的关系存在一些误解。今天我们就来聊一聊，尿酸高了是不是就一定会引发痛风。
是指人体内尿酸水平超过正常范围。尿酸是嘌呤代谢的产物，当我们摄入过多高嘌呤食物（如海鲜、肉类、啤酒等）或体内嘌呤代谢异常时，尿酸就会在体内积聚，导致尿酸水平升高。然而，尿酸高并不一定会引发痛风。
当男性尿酸大于420μmol/L，女性尿酸大于360μmol/L时，即可确定为高尿酸血症。
痛风是一种由于尿酸盐沉积在关节引起的炎症性疾病。当尿酸在关节中沉积形成尿酸盐结晶时，就会引发痛风发作，表现为关节疼痛、红肿、发热等症状。痛风通常会影响大脚趾、脚踝、膝盖等关节，但也可能累及其他关节。
虽然尿酸高是痛风的重要风险因素，但并不是所有尿酸高的人都会发展为痛风。
事实上，只有约10%的尿酸高患者会患上痛风。其他因素，如遗传、饮食、生活方式、肥胖等，也可能对痛风的发生产生影响。[1]
高尿酸远不止痛风这么简单！
除了痛风，高尿酸还可能引发或加重其他健康问题。
肾脏疾病
除了痛风，尿酸高不加以控制还会导致高尿酸肾病。
尿酸的排出需要肾脏，如果尿酸过高，肾脏无法全部排出，就会结晶沉积，直接造成肾血管损伤和慢性肾间质疾病，引起急、慢性尿酸性肾病、尿路结石、肾功能不全等疾病；反之，肾功能不全也是导致高尿酸血症的重要危险因素。
心血管疾病
高尿酸与心血管疾病的发生和发展密切相关，包括高血压、冠心病、中风等。
代谢综合征
高尿酸与肥胖、高血压、高血脂等代谢性疾病密切相关，共同构成代谢综合征的发病因素。
要知道，多数人尿酸高是没有什么症状的，这种情况可能持续10~20年。
如果体检时发现了高尿酸，却不加以控制，最终它会慢慢地侵袭我们的身体，直至垮掉！
控制尿酸这几点很重要
为了预防痛风及其相关疾病，保持尿酸在正常范围内非常重要。
饮食调节
减少高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、浓汤、啤酒等。多摄入低嘌呤食物，如蔬菜、低脂奶制品等。
多喝水
果糖进入人体后能转化、促进嘌呤的合成，长期摄入或者过量摄入果糖含量高的食物，包括碳酸饮料，都有可能导致尿酸升高。
建议每天保证2000毫升以上的饮水量，以白开水为佳，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。
适量运动
规律的有氧运动有助于保持体重和代谢平衡，但避免过于剧烈的运动，因为剧烈运动可能会引发尿酸升高。
避免饮酒
酒精特别是啤酒，会增加体内尿酸的合成，应尽量减少饮酒。
定期检查
定期体检，关注尿酸水平和肾功能。如果尿酸持续偏高，应在医生指导下进行药物干预。
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高尿酸是痛风的一个重要诱因，但并不意味着尿酸高了就一定会得痛风。关注自己的生活方式和饮食习惯，积极控制尿酸水平。仁爱体检中心为您提供全面的健康检查服务，帮助您更好地了解和管理自己的健康。不要让高尿酸成为健康的隐患，定期体检，远离痛风烦恼！
资料来源：
【1】常州疾控
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