不同癌症有“偏爱”的特定人群，摸清癌症的具体“喜好”，加强肿瘤发病风险的源头发现，和早期控制，被公认是降低癌症发病率的关键。
本期我们接着看看肠癌、前列腺癌、肾癌，这3种常见癌症的高危风险人群是哪些？该如何有针对性地做好预防？
肠癌
高风险人群
中老年人群患病率较高。
饮食上喜欢暴饮暴食、三餐不定时、或是常吃高蛋白、高脂肪、低纤维素食物，也就是喜欢吃肥肉、油炸等等高脂肪“垃圾食品”的人群。
吸烟、酗酒、熬夜、精神压力过大、不喜欢运动等不健康的生活方式。
一级亲属患有大肠癌或家族性息肉者。
既往有过肠息肉、腺瘤等基础病变、溃疡性结肠炎或有盆腔放疗史等患者。
预防建议
1️⃣增加饮食中纤维及水果和蔬菜摄入。纤维有助于形成粪便团块，并加速排泄物通过消化系统。每日增加新鲜水果和蔬菜量，能帮助结肠经常较早排空。
2️⃣增加水分。有助于保持大便松软并通畅直肠排便。理论上，每日应摄取2-3升的水分。
3️⃣减少饮食中脂肪摄入。需避免油炸食物，减少动物脂肪的摄入;还要注意减少可以转化为脂肪的食物摄入，如巧克力、饼干和蛋糕。
4️⃣减少红肉的摄入。
5️⃣保持正常体重。体重超重人群罹患肠道肿瘤的风险增加。通过体育活动平衡摄入，可以使自己保持正常的体重。
6️⃣积极防治癌前病变。对有肠息肉，尤其是肠息肉家族遗传性患者，须及早予以切除。
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前列腺癌
高风险人群
年龄>50岁的男性;
年龄>45岁且具有前列腺癌家族史的男性;
40岁时前列腺特异性抗原(PSA)基线值>1ng/L的男性。
预防建议
1️⃣建议高危人群男性每年检查一次PSA。如果该指标异常，可以做前列腺磁共振增强扫描进一步判断；
2️⃣减少高动物蛋白、高动物脂肪食物的摄入，多食(饮)西红柿、大豆制品和绿茶等;
3️⃣避免吸烟、饮酒;
4️⃣加强体育运动，保持每天30分钟锻炼。
肾癌
高风险人群
有肾癌家族史;
特殊职业，包括重金属化工和放射源接触;
长期吸烟;
高血压及长期使用降压药等
预防建议
1️⃣做好肾癌早筛相关检查。对于40岁以上高危人群，建议每年做一次泌尿系统超声检查;非高危人群，建议每两年做一次泌尿系统超声检查。若发现异常密度影，及早前往肿瘤科或泌尿外科就诊;
2️⃣特殊职业做好职业防护避免暴露在有害的环境下;
3️⃣戒烟戒酒;
4️⃣适量运动，控制体重;
5️⃣多吃蔬菜水果，少盐少油，均衡营养;
6️⃣高血压患者需在专业医师的指导下合理
服用降压药。
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来源：广东疾控
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