心电图作为体检的常规检查，在检查后常常被体检者拿着心电图报告咨询，得了“窦性心律”怎么办？会不会很严重啊？
其实，“窦性心律”是一个正常心电图的表现。
什么是窦性心律
窦性心律这个“窦”字指的是窦房结，窦房结位于右心房和上腔静脉的交界处，有高自律性，在正常情况下心脏的电活动由窦房结支配。
正常人的心律都是窦性心律。
一般情况下，正常人心率为60-100次/分。当超过此范围我们称之为窦性心律失常。
当心率＞100次/分为窦性心动过速。
当心率＜60次/分为窦性心动过缓。
若心电图检查提示窦性心律，其频率在正常范围、节律规整，则提示为正常心电图。
我们常见的窦性心律有：窦性心律不齐、窦性心动过缓、窦性心动过速、窦房结游走心律。
01
窦性心律不齐
如果心跳节律乱了，那就是窦性心律不齐。很多人在看到窦性心律不齐的诊断时，认为这是不正常的，其实这在许多人，尤其是年轻人中，是很常见，如没有任何不适，不用过度担心，不需要特殊治疗。
02
窦性心动过缓
窦性心律的频率低于60次／分可定为窦性心动过缓。可见于运动员、睡眠时等生理性过缓，也可见于病理情况，如药物、疾病等影响，需要根据病史判断是否专科治疗，但如果低于45次／分，您就要及时心内科就诊啦！
03
窦性心动过速
窦性心动过速是指在心电图中窦性心律频率超过100次／分。可见于健康人运动、情绪激动或紧张时，咖啡、某些药物或疾病状态也可出现。如出现心悸、胸闷等症状时需要及时专科治疗。
04
窦房结内游走心律
窦房结内游走心律是指冲动起搏点在窦房结内移动，但还都在窦房结内，在心电图上会表现出心律不齐，同一导联上P波形态变化。窦房结内游走心律多见于健康儿童及青年，一般无需特殊处理。
心律失常的表现有哪些
轻度心律失常：可表现为突然发生的规律或不规律的心悸、胸痛、眩晕、心前区不适感、憋闷、气急、手足发凉。
重度心律失常：可发生黑曚、晕厥、抽搐，诱发心力衰竭、心肌缺血甚至猝死。
如何预防心律失常
注意饮食
少食煎炸食物及高盐食物，控制每日的摄盐量，多吃蔬果。
戒烟限酒
吸烟会损伤血管内壁，导致血管堵塞。酗酒则对我们的心脏和肝脏产生极大负荷。
坚持运动
定期参加适度合理的运动，增强心脏功能。
保持睡眠
长期熬夜是会使心脏发生器质性病变的。所以保持足够的高质量睡眠，拒绝熬夜，避免心律失常发生。
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