阿尔茨海默病，俗称“老年痴呆”，是一种神经系统退行性疾病，是常见的痴呆类型。
伴随老龄化不断深化，我国已然成为了老年痴呆症大国，而老年痴呆就像是悬在所有国人头上的一枚“定时炸弹”。
阿尔茨海默病有多可怕？
根据临床统计，痴呆患者早期会不断出现记忆力衰退表现，逐渐丧失近期、远期的记忆，日常活动能力也会开始减退，直至大小便失禁，无法正常进食，病程发展期间患者还会出现喜怒无常，固执暴怒等情况，进入晚期后，患者大部分会在5-10年后死去。
如今，痴呆已经被列入继癌症和心脑血管疾后，老年人健康第三大“死亡杀手”。
那么，阿尔茨海默病发病前有哪些特征表现呢？
关注身体这 10 个信号
阿尔茨海默病发病前可能有一些特征性表现，当发现家中长辈有其中几个症状，或者所有的情况都存在时，要警惕阿尔茨海默病的发生，及时带老人去医院就诊。
1️⃣经常容易忘事，事后再也想不起来，或者反复问同一个问题，忘记别人已给的回答。
2️⃣顾前忘后，忘记自己刚做的事情，做饭忘记放盐，甚至忘掉已做好的饭菜。
3️⃣学习和记忆新知识的能力下降，连一些简单的词也会忘记，或者不会使用适当的语句表达。
4️⃣没有时间概念和方向感，在住所附近的街道、门栋迷路。
5️⃣判断力降低，或是轻易受骗上当。
6️⃣抽象思维能力丧失，忘掉自己设置的存折密码、存款数额等。
7️⃣ 随手乱放物品，或将废品当作宝贝珍藏。
8️⃣脾气和行为变化无常，短时间内，行为、情绪从平静状态变为泪流满面或者大发脾气。
9️⃣性格发生剧烈的不合情理的变化，如疑神疑鬼、猜忌别人等。
🔟执行能力降低，失去主动性，变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动，对人也不热情。
如何提前预防？
阿尔茨海默症的风险因素包括年龄较大和家族病史，这些因素无法改变。然而一些风险因素是可以改变的，从而降低患病风险：
树立积极的生活态度
增强主观幸福感，促进积极思考、提升活动参与度，减少孤独感，以及抑郁、焦虑等心理问题的发生。
保持脑部活跃
参与脑力活动如阅读、学习新技能或玩益智游戏等。
健康饮食
均衡饮食，如地中海饮食富含水果、蔬菜、谷物和鱼类。
控制烟酒
不吸烟，不酗酒等健康的生活方式可延缓记忆衰退。
定期运动
进行有氧运动，如步行、游泳或骑自行车。
保持良好睡眠
睡眠对健康的影响可能是全方位的，失眠是认知障碍的危险因素。
控制慢性病
管理高血压、糖尿病和高胆固醇等疾病，保持良好的心血管健康。
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