每 周 食 谱
星期一
早点
新希望学生奶 绿豆糕
（牛奶200ml 绿豆糕20g）
午餐
话梅排骨
（话梅5g 排骨25g）
肥牛金针菇
（牛肉10g 金针菇25g）
手撕包菜
（莲花白50g）
萝卜老鸭汤
（鸭10g 白萝卜35g）
红薯米饭
（红薯5g 大米55g）
午点
蜜瓜 皇帝柑
（蜜瓜60g 柑子50g）
晚餐
菠菜山药牛肉粥
（牛肉10g 大米45g 铁棍山药15g
菠菜35g 小米5g）
酱香鸡蛋
（鸡蛋10g）
星期二
早点
新希望学生奶 蒸芋头
（牛奶200ml 芋头25g）
午餐
三鲜鱼丸
（木耳5g 平菇25g 甜椒10g
猪肉5g 胡萝卜20g 鲈鱼15g）
冬瓜烩肚条
（冬瓜40g 猪肚10g）
响油菠菜
（菠菜50g）
红枣玉米乌鸡汤
（玉米25g 蜜枣3g 乌鸡10g）
高粱大米饭
（高粱5g 大米55g）
午点
苹果 爱媛
（苹果60g 橙子70g）
晚餐
什锦炒饭
（鸡蛋2g 胡萝卜20g 大米50g
猪肉10g 香菇15g）
银牙肉片汤
（猪肉10g 豆芽30g）
星期三
早点
新希望学生奶 黄金蛋挞
（牛奶200ml 蛋挞20g）
午餐
飘香红烧兔
（香菇20g 兔肉15g 莴笋20g）
芦笋虾仁
（芦笋35g 基围虾10g）
麻酱凤尾
（莴笋叶50g 芝麻酱5g）
番茄圆子汤
（猪肉10g 番茄25g）
青稞米饭
（青稞5g 大米55g）
午点
哈密瓜 蓝莓
（哈密瓜60g 蓝莓50g）
晚餐
菌菇土鸡面
（鸡10g 鸡腿菇10g 猪肉10g
木耳1g 面条50g）
黄焖鸭心
（鸭心10g）
星期四
早点
新希望学生奶 奶香糯玉米棒
（牛奶200ml 玉米25g）
午餐
咖喱牛腩煲
（洋葱15g 牛肉15g 胡萝卜25g 咖喱5g）
西葫瓜肉片
（猪肉10g 甜椒5g 西葫芦35g）
山药木耳
（山药35g 木耳2g）
松茸鸽子汤
（乳鸽10g 松茸10g）
燕麦米饭
（大米50g 燕麦5g）
午点
百合梨儿水 海苔肉松卷
（雪梨15g 百合3g 蛋卷15g）
晚餐
黄瓜肉片
（猪肉10g 黄瓜40g）
甜椒嫩南瓜
（南瓜40g 甜椒5g）
豌豆尖棒骨汤
（豌豆尖40g 棒骨10g）
香软米饭
（大米50g）
星期五
早点
新希望学生奶 芝麻桃酥
（牛奶200ml 桃酥20g）
午餐
羊肉烧萝卜
（白萝卜40g 羊肉15g）
鲍鱼蒸蛋羹
（鸡蛋10g 鲍鱼5g 甜椒10g）
香菇烩上海青
（香菇10g 上海青40g）
南瓜绿豆排骨汤
（排骨10g 南瓜20g 绿豆5g）
黑香米饭
（大米55g 黑米5g ）
午点
阳光玫瑰葡萄 红心火龙果
（葡萄70g 火龙果50g）
晚餐
三彩高汤水饺
（猪肉10g 胡萝卜2g 木耳5g 饺子皮40g）
蜜汁鸡中翅
（鸡中翅10g）
供稿：智勇园区
一审：卢佳
二审：张凌凤 陈登霞
三审：朱虹
