每 周 食 谱
星期一
早点
新希望学生奶 牛角包
（牛奶200ml 面包25g）
午餐
红烩鱼丸
（番茄50g 鲈鱼20g）
芹菜肉沫
（芹菜35g 猪肉10g）
耗油上海青
（上海青50g）
红豆排骨南瓜汤
（红豆5g 排骨10g 南瓜20g）
燕麦米饭
（燕麦5g 稻米55g）
午点
哈密瓜 爱媛橙
（哈密瓜60g 橙60g）
晚餐
红烧牛肉面
（胡萝卜25g 面条50g 小白菜25g
牛肉10g）
酱香猪肝（猪肝10g）
星期二
早点
新希望学生奶 蒸蜜薯
（牛奶200ml 蜜薯20g）
午餐
茄汁肉酱意面
（螺旋意面50g 洋葱25g 猪肉10g
番茄30g）
棒骨薏仁汤
（棒骨10g 薏仁10g）
午点
草莓 车厘子
（草莓30g 车厘子30g）
晚餐
【智勇园区】团圆席
五福临门
（豌豆粒15g 猪肉松5g 大米50g
火腿肠5g 红萝卜25g）
大鹏展翅
（鸡中翅10g）
节节高升
（排骨10g）
四喜丸子
（猪肉10g 胡萝卜20g）
牛气冲天
（牛柳10g 彩椒15g 甜椒15g）
年年有鱼
（多宝鱼20g）
吉星高照
（基围虾10g）
前程似锦
（荷兰豆20g 山药15g 木耳2g 藕10g）
红糖小丸子
（汤圆10g 红糖2g）
红红火火
（火龙果50g）
【新智园区】九大碗
年年有鱼
（多宝鱼20g）
甜烧白
（红豆沙5g 糯米5g 猪肉15g）
烧什锦
（鱿鱼15g 胡萝卜10g 青笋20g
火腿肠5g 鹌鹑蛋5g 午餐肉5g）
蒸酥肉汤
（海带10g 猪肉15g 鸡蛋5g）
东坡肘子
（猪肉20g）
浇汁狮子头
（香菇5g 胡萝卜5g 猪肉15g）
蒸金瓜
（糯米圆子3g 枸杞子1g 金瓜30g）
粉蒸肉
（猪肉15g 红薯25g）
宫保鸡丁
（鸡肉15g 芦笋20g 腰果5g）
五彩饭
（豌豆5g 玉米5g 胡萝卜5g
火腿肠5g 大米35g）
星期四
早点
新希望学生奶 牛奶小馒头
（牛奶200ml 面包15g）
午餐
东坡玉盅肉
（猪肉15g 胡萝卜35g 玉米粒15g）
蒜台肉丝
（猪肉10g 蒜台40g 甜椒10g）
清香凤尾
（莴笋叶50g）
莲藕龙骨汤
（猪龙骨10g 莲藕20g）
金银米饭
（大米55g 玉米糁5g）
午点
银耳百合汤
（银耳10g 百合5g）
山楂条
（山楂20g）
晚餐
瑶柱鸡丝时蔬粥
（鸡5g 大米50g 瑶柱10g 生菜35g）
葱香鲜肉包
（大葱3g 面粉45g 猪肉15g）
星期五
早点
新希望学生奶 牛奶玉米棒
（牛奶200ml 玉米20g）
午餐
翡翠兔肉嘟嘟煲
（甜椒10g 花菜40g 兔肉15g）
三月瓜小炒肉
（三月瓜40g 猪肉10g）
黄油烩口蘑
（黄油5g 口蘑50g）
番茄园子汤
（猪肉10g 番茄20g）
小米米饭
（稻米50g 小米5g）
午点
红心柚 皇帝柑
（柚60g 橙60g）
晚餐
小炒牛肉
（牛肉10g 甜椒25g 彩椒20g）
莲白粉丝
（莲花白40g 粉丝5g）
紫菜虾米汤
（紫菜5g 虾皮2g）
香软米饭
（大米50g）
供稿：智勇园区
一审：卢佳
二审：张凌凤 陈登霞
三审：朱虹
