每 周 食 谱
星期一
早点
新希望学生奶 火烧贝
（牛奶200ml 蛋糕15g）
午餐
宫保鸡丁
（胡萝卜15g 青笋35g 鸡胸脯肉15g）
芹菜肉沫
（水芹菜35g 猪肉10g）
双色萝卜条
（广红5g 白萝卜45g）
鲫鱼白菜汤
（鲫鱼10g 大白菜20g）
南瓜米饭
（南瓜5g 稻米55g）
午点
哈密瓜 苹果
（哈密瓜80g 苹果70g）
晚餐
虾仁时蔬炒饭
（黄瓜15g 稻米55g 胡萝卜20g
虾仁15g 火腿肠5g 玉米粒10g）
番茄蛋花汤
（番茄15g 鸡蛋5g）
星期二
早点
新希望学生奶 奶香玉米棒
（牛奶200ml 玉米35g）
午餐
焖香鸭肉煲
（胡萝卜30g 三月瓜25g 鸭子15g）
三色肉丝
（韭菜20g 猪肉10g 千张10g）
麻酱凤尾
（青笋尖50g 芝麻2g）
山药猪蹄汤
（山药20g 猪蹄10g）
燕麦米饭
（燕麦5g 稻米55g）
午点
无籽红提 沃柑
（无籽红提50g 沃柑80g）
晚餐
奶汤面
（鲫鱼5g 平菇15g 小白菜25g
猪肉10g 面条50g 莴笋25g 番茄15g）
农家小酥肉
（猪肉15g）
星期三
早点
新希望学生奶 蔬菜餐包
（牛奶200ml 蛋糕25g）
午餐
珍珠肉丸
（糯米5g 冬菇25g 猪肉15g ）
黑椒牛柳
（牛肉10g 洋葱5g 杏鲍菇30g
彩椒5g）
浇汁娃娃菜
（娃娃菜50g）
萝卜羊排汤
（白萝卜25g 羊排骨10g）
紫米饭
（稻米55g 紫米5g）
午点
香蕉 蓝莓
（香蕉70g 蓝莓50g）
晚餐
花菜嘟嘟肉片煲
（猪肉10g 花菜30g）
肉绍蒸蛋
（鸡蛋15g 猪肉10g）
棒骨蔬菜汤
（白菜20g 棒骨10g）
香软米饭
（稻米50g）
星期四
早点
新希望学生奶 蒸贝贝南瓜
（牛奶200ml 南瓜25g）
午餐
翡翠兔肉煲
（黄瓜20g 胡萝卜10g 兔肉15g）
鲜虾豆腐煲
（虾仁10g 豆腐10g 豌豆20g）
清炒西兰花
（西兰花45g 甜椒5g）
龙骨冬瓜汤
（龙骨10g 冬瓜35g ）
芝香米饭
（稻米50g 芝麻5g）
午点
红枣枸杞冰糖饮
（枣5g 枸杞2g 冰糖5g）
海苔肉松卷
（蛋糕15g）
晚餐
黄瓜肉片盖浇饭
（黄瓜30g 稻米50g 甜椒15g
猪肉10g）
飘香肘片
（猪肉15g）
棒骨萝卜汤
（猪肘骨10g 白萝卜30g）
星期五
早点
新希望学生奶 黄金蛋挞
（牛奶200ml 蛋糕25g）
午餐
话梅排骨
（猪排20g 话梅5g）
口蘑肉片
（口蘑35g 猪肉10g）
耗油瓢儿白
（瓢儿白50g）
鸽子竹荪汤
（乳鸽10g 竹荪5g）
金银米饭
（玉米糁5g 稻米55g）
午点
库尔勒香梨 千禧果
（香梨80g 千禧果60g）
晚餐
茄汁牛肉意面
（番茄30g 牛肉10g 洋葱15g
意面55g）
香卤鸡心
（鸡心15g）
供稿：智勇园区
一审：卢佳
二审：张凌凤 陈登霞
三审：朱虹
