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和胃调脾：栗子粥 | 早读一分钟

健康 2024-11-09 09:30 北京

▲生命是美好的相遇

正安文化（北京）为你欢喜展颜

燥为秋之主气，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃调脾、养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之力。

食材：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。

栗子具有良好的和胃调脾、入肾的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

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