肩周炎：是指肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的一种非特异性炎症，以肩关节部疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。
肩关节是人体全身各关节中活动“范围”最大的关节。其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的摩擦挤压，因而容易发生慢性劳损。
1.应减少活动，多休息。
2.尽量减少使用痛手提举重物。
3.睡觉时避免患肩着床，多采用平卧位或健侧卧位。
4.缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息；
5.注意肩关节局部保暖，避免受寒受，避免过度劳累
物理康复疗法
借助物理仪器，大幅度加速局部血液循环，加快病灶积液及致痛介质的清楚，松懈骨骼、韧带之间的粘连，修复神经、疏通经络，改善组织机能。
1.屈肘甩手：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2.手指爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3.体后拉手：患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4.展臂站立：患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
5.后伸摸棘：患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
6.梳头：患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
7.头枕双手：患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
8.旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。
2、尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
3、电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。
4、显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。
5、不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。
6、多做颈肩部活动。
外科·康复科
外科·康复科是医院重点发展科室，是集治疗、康复、科研、教学为一体的综合性科室，拥有一支以原新桥医院等部队三甲医院专家组成的技术过硬、临床经验丰富的医疗护理团队。随着康复医学的发展以及加速康复医学理念的普及，康复在外科患者术后恢复中的作用越来越明显，一方面可以加速患者从手术创伤中康复，另一方面可以通过康复锻炼及早回归社会。
科室坚持“无康复、无手术”的先进治疗理念，借助一流的医疗、康复设备，积极推行临床治疗与早期康复相结合的治疗模式，实现早治疗、早康复的医疗理念，具有手术后立即行功能康复锻炼的优势，真正做到手术与康复一体，形成伤后立即治疗，术后立即康复的完整的治疗康复体系，用较短的时间，有效的治疗手段，让患者最大程度减轻痛苦，提高生活质量，从而达到生理和心理的双重康复。
科室特色
截瘫的康复治疗
高压氧治疗
包皮、腋臭等美容手术
甲状腺、乳腺肿物手术
超声引导下疼痛注射治疗
富血小板血浆（PRP）治疗
压疮等难愈性创面的治疗与修复
大、小隐静脉曲张微创手术治疗
肿瘤放化疗后并发症的治疗与康复
痔、肛痿、肛周脓肿手术及康复治疗
外科术后病人的切口处理、造口护理及功能康复
超微创腹腔镜胆囊、胆道、疝、阑尾、精索静脉手术
食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、结直肠癌等手术及康复治疗
前列腺增生，泌尿、生殖系统感染及肿瘤的手术及康复治疗
颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、关节韧带损伤、骨折、慢性疼痛手术及康复治疗
医生介绍
毕业于第四军医大学临床医学系
2004年—2018年任解放军第十二医院外一科医师、主任
2018年—2022年任陆军第947医院业务副院长
荣立“三等功”2次
执行联合国刚果（金）维和任务1年并获得“和平荣誉勋章”
兰州军区肝胆外科专业委员会青年委员
中国医师协会男科医师分会男性生殖系肿瘤专家委员会委员
重庆市社会医疗机构协会肝胆胰疾病外科分会委员会委员
重庆市社会医疗机构协会胸心外科专业委员会常委
简介：
在军队三甲医院从事临床一线工作14年余，对创伤、烧伤、普外、肝胆、胃肠、肛肠、甲乳等外科疾病的诊断、治疗、康复具有丰富的经验及独到的见解，对加速外科康复有深入的研究。
【擅长】胃肠道、甲乳、肝胆等肿瘤切除及围手术期康复治疗，各种复杂难愈性创面，外伤、术后截瘫、偏瘫、功能障碍,慢性疼痛，造口病人的康复治疗，尤其擅长超微创腹腔镜胆囊、阑尾、疝、精索静脉手术以及包皮、腋臭等美容手术。担任军队三甲医院副院长4年余，具有丰富的医院管理经验。
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