在日常生活中，一些人常常会有“难以控制自己情绪”的时候，例如有时会突然出现极端恐惧的紧张心理，有时他们又会出现失控感，如心慌、气短、口干、出汗、面色潮红等。他们究竟是怎么了？其实这些人有可能患了焦虑症。
那什么是焦虑症?焦虑症又该如何预防呢?接下来让我们来了解一下吧。
正确区分
焦虑与焦虑症
焦虑症的分类
如何预防焦虑症
减轻自身的压力：根据个人的能力、处境，选择我们能够承受的压力。不要给自己过分的压力，这是预防焦虑症非常重要的方法，把几项工作完成了之后放松一下。
认清自己的个性：每个人的个性不尽相同，那些容易焦虑的人在选择工作的时候不要做挑战性很高的工作。否则会因为无法完成任务而长期焦虑，最后导致焦虑症的发生。
关注身心状态：躯体的症状是否正在从焦虑情绪往焦虑症方向转变，有预警的情况下要及时调整。内心的焦虑，如果自我无法排解，要及时向心理医生寻求帮助。
精神与心理康复科
医院精神心理康复范围：各年龄阶段的睡眠障碍、儿童青少年心理障碍、学习障碍、抑郁症等情感性障碍；焦虑症、强迫症、分裂症、躯体症状障碍、双相情感障碍等神经症障碍；早期重性精神疾病；老年期精神障碍；儿童期精神智力障碍等精神医学科常见病多发病治疗。
配备有年资高的精神心理医生，经验丰富的精神心理护士及心理治疗师。配备的心理测评、脑电图、经颅磁刺激、生物反馈治疗等设备，进行有效的心理诊断和治疗，让患者的心理问题能够得到有效的缓解及治疗。
科室特色
药物治疗
生物反馈治疗
经颅磁刺激
临床精神医学咨询
司法精神病鉴定咨询
精神残疾评定咨询
精神疾病康复咨询
医生介绍
长期在重庆市精神卫生中心精神科男病区、女病区和早期干预病区从事临床医疗工作，出诊重庆市精神卫生中心专家门诊，曾在男病区、老年病区任科主任
1994年-1995年在华西医科大学心理卫生中心进修学习一年
2020年12月获重庆市第三届残疾人工作先进个人
2021年和2022年被重庆市精神卫生中心评为先进个人
重庆市司法精神病学鉴定专家组成员
2006年以来担任重庆市精神残疾评定专家组成员
2023年担任重庆市精神卫生中心老年精神医学领衔专家组成员
【擅长】精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、老年精神障碍的诊治，临床精神医学咨询，司法精神病鉴定咨询，精神残疾评定咨询，精神疾病康复咨询。
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