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在单位，你一定要对自己好一点。
我在职场摸爬滚打十多年，算是见惯了各种情况。有一些血泪教训，真的值得跟大家分享一下。
01
作受了委屈，理直气壮喊出来
在职场中，难免会遇到误解、不公或无理指责，这时候，保持沉默往往不是最佳选择。勇敢地表达自己的感受和立场，不仅是对自我价值的捍卫，也是促进团队沟通、避免问题积累的重要途径。
同事小李是一位项目助理，在一次紧急任务中，由于上游部门数据提供延迟，导致项目进度受阻。面对领导的责难，小李没有选择默默承受，而是冷静地整理了数据延迟的证据，并在会议中礼貌而坚定地说明了情况。他表达了自己对团队目标的承诺，同时也指出了问题的根源，并提出了解决方案。
大多数人怕这怕那的，这样人就得向小李学习。他的举动不仅让领导了解到了实际情况，还赢得了团队成员的尊重和支持，最终问题得到了妥善解决。
02
身体不舒服，别怕请病假
健康是革命的本钱，职场再忙碌，也不应以牺牲健康为代价。当身体发出警告时，及时休息、积极治疗，是对自己负责，也是对团队长远发展的贡献。
同事老张经理也算老人了，有段时间因连续加班，身体出现了严重不适，但他担心影响项目进度，一直强撑着工作。直到一次突发的晕厥事件，让整个团队陷入混乱。事后，张经理意识到，如果早点请假休息，或许能避免这场危机。
从此，他学会了在身体不适时主动请病假，并合理安排工作交接，确保团队运作不受影响。同事们也因此更加关注自己的健康状况，团队氛围因此变得更加和谐。
03
作负担太重，大大方方找领导谈，戒掉唯唯诺诺
面对超出能力范围的工作负荷，勇敢地向领导表达自己的困难和需求，是职场成熟的表现。唯唯诺诺只会让问题积压，最终影响工作效率和个人职业发展。
王雪是市场部门的一名专员，随着公司业务的扩张，她的工作量急剧增加，经常需要加班到深夜。尽管她非常努力，但工作质量却难以保证。意识到这一点后，王女士决定与上司进行一次坦诚的沟通。她详细列举了当前的工作内容、面临的困难以及可能带来的负面影响，并提出了合理的解决方案或资源支持请求。上司听后，不仅理解了她的处境，还主动调整了工作分配，并增加了人手支持。
这样的沟通不仅减轻了王女士的负担，也让她在团队中树立了更加积极、主动的形象。
04
写在最后
上班而已，请对自己好一点。
该喊疼的时候喊疼，该请假的时候请假，该跟领导沟通的时候就去沟通。
只有你善待了自己，别人才会真正尊重你。
