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柯大夫，我今年才二十出头，但几乎每天睡到半夜都要起床尿尿。
本来中断睡眠就有点烦，现在天气冷，起来这么一趟脚就凉了，又要躺好一会儿才能睡着。想问下有没有什么办法减少起夜？
柯大夫
◎ 睡前少喝水
有研究发现，减少食盐的摄入量，能够有效减少起夜次数。
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编辑：江大桥
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