班级之窗|“寒霜健身，热血铸梦”

健康 2024-12-16 17:04 北京

“ 寒霜健身

热血铸梦 ”

紫郡府分园中二班

冬季运动喽！

《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确指出：幼儿要能在较热或较冷的户外环境中活动；还要保证幼儿每日的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时。为了让孩子们健康、愉快的度过冬天，紫郡府分园中二班的老师们通过户外活动来激发孩子进行体育运动的兴趣，为孩子参与运动提供动力。

冬季锻炼好处多

秋冬时节户外体育活动是幼儿园体育活动重要的组成部分，旨在通过运动锻炼，增强幼儿体质，通过丰富多彩的的户外体育活动，让孩子们走出教室，体会到真正的“秋冬季节运动快乐”。冬季锻炼有哪些好处呢？让我们一起看一看吧！

增强御寒能力

冬季进行锻炼会让身体产生的热量增加。同时增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高孩子的御寒能力。

促进生长发育

冬季进行体育锻炼，能促进身体对钙、磷等元素的吸收，有助于骨骼的生长发育。

锻炼心肺功能

孩子在冬天运动，可以使血液循环加快，新陈代谢加强。

冬季运动我做主

温度虽然在不断的下降，但小朋友们对运动的热情却不减。关于冬季运动，小朋友们也有自己的思考。

我采访

我投票

户外运动筑成长

冬季长跑是小朋友们投票最高的，但是随着长跑的进行，他们也提出了自己的发现和问题。

我们的发现：身体的变化

我们的想法：更安全有趣

掌握了正确的跑步方法，冬季长跑成为了小朋友们每天最期待的环节。看，他们迈着坚强有力的步伐，不畏严寒，朝着前方勇敢出发啦！

长跑进行时

运动小达人

作为游戏高手的小朋友们，当然也不会只满足于跑步，他们还想自己设计更多好玩的游戏呢！在幼儿园这个广阔的空间里，在丰富游戏材料的加持下，小朋友们一跃成为小小游戏设计师，尽情实现自己的游戏想法。

小朋友们齐心协力，不断解决问题，调整方案，一个个安全又充满趣味与挑战的游戏出现在了幼儿园的各个院落：刺激的滑索、有趣的跳跃……游戏中的欢声笑语，孩子们脸上自信的笑容，温暖着每个人的心田。

健康小提示

运动前要“热身”

冬季寒冷天气，各关节会变得比较僵硬。如果没有进行热身，直接开始锻炼，容易造成肌肉拉伤和关节受损，因此，冬季运动前一定要进行比往常更加充分的准备活动，使肌肉、关节的性能达到最佳水平。

运动后要“冷身”

冷身运动即放松运动及心肺放松、肌肉放松。剧烈运动结束要继续进行一些慢节奏的简单活动，让身体有一个适应过程，如5分钟左右的慢走，身体慢慢放松，还能够有效地消除疲劳。

运动穿衣要适合

运动时，穿着要宽松舒适，既方便运动动作的施展，又利于汗液挥发，防止着凉感冒。

最后

迎着冬日的暖阳

伴着欢声笑语

紫郡府中二班的孩子们

每天在愉快的游戏活动中锻炼、成长

用强壮的身体驱走冬日的寒冷，

用灿烂的笑容迎接冬日的暖阳。

让每个孩子都能拥抱健康美好的一天！

说明

编审：马瑶隗立娇

编辑/图片：中一班

排版：隗立娇

旧宫镇第一中心幼儿园服务热线

87914862--809

区教委教育服务热线

6922 2899

大兴区旧宫镇第一中心幼儿园

我园于2010年建园，2016年被评为“北京市一级一类”园，我园的办园理念是“把爱心留给幼儿，把热心留给家长，把信心留给自己”。

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