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综合窗口 | 一周营养食谱11.18-11.22

健康 2024-11-18 14:39 北京

旧宫镇第一中心幼儿园

本周营养食谱

11月18日——11月22日

健康饮食是孩子成长的根基

旧宫一幼坚持用新鲜食材精心烹饪

让小朋友们的每一餐

吃得营养、吃的健康、吃的安全

本周食谱

菜品展示

主要菜品

美味主食

营养加餐

进餐环节

冬季营养小贴士

1.冬季天气寒冷，应保证各类营养物质平衡，增加蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和无机盐的摄入量，以保持寒冷天气下的能量供给。家长应该为孩子准备富含营养的食物，如瘦肉、鱼、鸡肉、豆类、坚果、牛奶、全麦面包、蔬菜和水果等，以满足孩子生长发育的需求。

2.冬季日照相对较少，应适当增加动物肝脏、瘦肉、蛋黄、牛奶、全麦食品、绿色蔬菜、豆类、坚果等食物的摄入，这些食物富含蛋白质、铁、锌、钙、维生素A、维生素D等营养物质，可以增强孩子的抵抗力。

3.冬季气候干燥，可以多吃浆果、红薯、羽衣甘蓝、豇豆、鸡肉、豆芽、柑橘、冬瓜和菜花等富含营养和维生素的食物，这些食物富含维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养物质，可以提高孩子的免疫力。

- END -

编审：马瑶吴婷婷

编辑/排版：隗立娇

图片：膳食组

旧宫镇第一中心幼儿园服务热线

87914862--809

区教委教育服务热线

6922 2899

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU0OTExMTMwNg==&mid=2247597546&idx=1&sn=96030252de0faf3588d2eda91b897210

大兴区旧宫镇第一中心幼儿园

我园于2010年建园，2016年被评为“北京市一级一类”园，我园的办园理念是“把爱心留给幼儿，把热心留给家长，把信心留给自己”。

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