长沙的宋女士今年53岁，平日里就喜欢和闺蜜们轻松地跳跳广场舞、逛逛街，累了就歇着，从不过度，生活过得挺惬意。但是最近一周，没干啥体力活，也不咋久坐久站的宋女士却连闪了两次腰，还老感觉腰背没有力气。这让一向身体很好的宋女士有些慌了，赶紧去了医院，医生详细问诊后，找到了宋女士一周内连闪两次腰的原因：腰部废用性肌肉萎缩。（来源：河南都市频道）
一周连闪两次腰，到底是为啥？
接续：经过医生详细问诊，宋女士的腰部废用性肌肉萎缩，竟是护腰带惹的祸。据了解一年前，宋女士在一次做家务的时候不小心扭伤了腰，但不太严重，在朋友的推荐下她购买了一个护腰带，戴上后宋女士觉得腰非常舒服，好像有个东西靠着一样。于是她就每天都佩戴，不管是走路还是跳舞，看电视还是做饭，时刻都戴着护腰带，她感觉给腰减轻了负担，省劲又舒服，就这么戴了一年，没想到最后竟造成了废用性肌肉萎缩。
护腰也得分情况佩戴？
急性腰部扭伤分为两种
第一种是在干力气活搬东西
或者一些运动特殊的姿势
把肌肉拉伤或者扭伤了
另一种是由于长期腰部的肌肉
得不到锻炼以后导致腰部无力
这样的话脊柱是不稳的
所以日常生活中看似不是很大的动作
或者在做一些特殊动作的时候
可能就会导致腰椎某些地方
由于不稳导致的活动
这也是一种急性的闪腰或者腰扭伤
腰背使不上劲这种感觉
护腰，需要戴多久？
年纪大了，肌肉也会流失？
随着年龄增大肌肉会流失
腰椎也会出现退化
锻炼腰背肌，躺着就能做？
陈宇
编辑：赵 辉
