大雪马上来,50岁后注意忌嘴!少碰散酒和韭菜,常吃3样才能真正强免疫
民生
2024-12-04 12:00
山东
节气大雪要来了,小张刚从外面进来,脸冻得通红,他叹了口气:“天气这么冷,身体都觉得不太对劲。”这时,他的妈妈刘阿姨走过来,笑着递给他一碗刚炖好的鸡汤:“快喝点鸡汤,别光想着保暖,身体的内调也得做好。”刘阿姨今年刚过50,冬天总喜欢准备一些滋补的食物,她笑着说:“‘大雪一只鸡,三冬好身体’,鸡肉有蛋白质,吃吃好,有体力。”小张心里想,鸡肉是好,配点白酒喝一口更能暖身子了,于是说“我看好多朋友冬天喝自酿的散酒,咱家不是也能自己做吗?”刘阿姨愣了一下:“散酒可不行,长期喝伤肝伤胃,还是少碰为好,想喝就喝点正规酿造的酒。”小张点点头,端起鸡汤喝了一口:“都说冬天要多吃三样饭,除了鸡汤还有啥呢?大雪之后,到底该怎么躲开疾病问题,散酒又为何喝不得?”很多人喜欢喝点小酒,在冬天,喝上一杯暖暖的酒能驱寒暖身,这本来是好事。但是很多老百姓爱喝自己酿的散酒,有的甚至是几块钱一斤的那种。这种酒虽然便宜,但它可不安全!为什么呢?因为散酒通常没有经过严格的工艺处理,酒精度数不稳定,杂质较多,长期喝下去,会对肝脏和胃造成不可逆的伤害。喝下去的酒里可能含有一些有害物质,如果长时间积累在体内,可不得了。而且,散酒的酒精浓度不受控制,喝多了容易伤害胃肠,造成消化不良。年纪大的人,要是非要喝酒,最好选择正规厂家酿造的纯粮食酒,经过严格的工艺处理,相对来说更安全。还有韭菜也不能随便吃,因为是反季节的!这意味着它并不是在自然的生长周期里长出来的。为了让它在寒冷的季节也能上市,很多农户会采取加温、催长等方式,往往还打一些药物,来预防病虫害。这种情况下如果吃多了,长期积累下来的化学物质对身体就不太好,对的肝脏和消化系统,会有一定的负担。而且,反季节的蔬菜不容易保证新鲜度,或会含有更多的农药残留。鸡肉含高质量的蛋白质,是补充体力的好选择。不仅能增强免疫力,还能提高身体的抵抗力。可以把鸡肉炖成汤,搭配一些枸杞、红枣,更加滋补身体。鸡肉不光好吃,做法多样,红烧、炖汤、宫保鸡丁都能满足口味需求。羊肉性温热,能够驱寒暖身,特别适合冬天。上岁数的人,容易怕冷,羊肉就能让身体暖和起来。最妙的是,它或可以促进血液循环,增强身体的代谢功能,对冬季保健特别有益。黑芝麻有丰富的营养成分,对头发、皮肤和肝脏非常有益。多种维生素和矿物质等等营养品,对老年人的骨骼健康、免疫力的提升有帮助。平时可以将黑芝麻炒熟后磨成粉,每天早上用开水冲一冲,方便还特别营养。如果喜欢做糕点,还能把黑芝麻加入到糕点中,平时吃零食的同时就可以滋补身体了。冬天是一个调理身体、补充营养的好时机。50岁以上的中老年人,饮食调理尤为重要。冬季的饮食可不仅要考虑温暖,还要兼顾身体的各项需求,合理膳食,保持健康,才能更好地享受冬天。注明:所有图片已经授权;文中所提姓名均为“化名”,切勿对号入座。本文仅供参考,描写的医疗知识真实有依据, 但不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题,请咨询医生或其他。