张玲今年刚满60岁，平日里身体看着还不错，经常和几个老姐妹约在一起打打牌，聊聊家常。
最近她总觉得肚子有些隐隐不舒服，尤其在吃完饭或吃零食的时候，总是觉得肚子胀，偶尔还会有点痛。
张玲以为是自己吃多了，便没太在意，依旧每天饭后嗑着瓜子，看着电视剧，时不时喝上一瓶甜甜的碳酸饮料。
这天，她的老朋友李大妈来串门，看她拿着一瓶饮料，边喝边看电视，忍不住开口：“张姐，你怎么天天喝这甜饮料呀？听医生说这东西对肠胃不好，年纪大了就该少喝点！”
张玲笑了笑，摆摆手道：“小孩子才怕喝饮料不健康！我这么大岁数了，平时也没啥大病，喝点甜饮料怕什么？再说了，我哪有那么娇气。”李大妈摇了摇头，也不再多说。
几个月过去了，张玲的腹痛情况越来越严重，到了晚上常常睡不着觉。
她的儿女看着担心不已，带她去医院一查，才发现胰腺有问题，医生诊断她为胰腺癌早期。
得知这个结果后，张玲的心情十分低落，感叹道：“早知道这病这么严重，我就不天天吃那些乱七八糟的零食了！”
那么，你知道生活中有哪些零食在不知不觉中“摧毁”我们的胰腺健康吗？
胰腺癌被称为“癌中之王”，不仅因为它的治疗难度大，还在于它的致死率高。每年，胰腺癌的患者都在增加，其中中老年人尤其容易中招。
胰腺位于人体腹腔深处，临近许多重要器官，发生问题时很难被察觉。
早期的胰腺癌几乎没有明显的症状，患者往往在体检或偶然的腹部超声检查中才会发现胰腺的异常。
而一旦发现症状，通常病情已处于中晚期，治疗难度极大。
胰腺癌的恶性度在癌症中属于极高的类型。
即便早期发现并接受手术，五年生存率依旧低于20%。晚期的胰腺癌则几乎无法根治，患者的生存期往往不足一年。
胰腺癌晚期治疗效果较差，无论是手术、化疗还是放疗，疗效都不理想。
因此，胰腺癌的发现越晚，预后就越差，患者的生活质量也会明显下降。
胰腺癌早期症状不明显，但如果出现以下四种异常，建议尽早到医院做检查：
胰腺癌患者常常会在上腹部感觉到疼痛，疼痛可能从腹部向背部扩散，且伴有腹胀等消化不良的症状。
这些不适感常在夜晚或吃饱后更为明显。
胰腺是重要的消化器官，当它出现问题时，消化功能会受影响。
患者常有食欲不振、恶心、呕吐、拉肚子的症状。这些症状持续时间长，常常被误认为是胃病，导致延误治疗。
胰腺功能受损后，患者的营养吸收能力下降，导致体重明显下降，甚至出现全身乏力、虚弱的感觉。
这种消瘦是毫无原因的减重，和普通的体重波动不同。
由于胰腺的位置临近胆道，如果胰腺癌压迫到胆道，可能导致胆汁淤积，患者会出现黄疸症状。
皮肤和眼白逐渐发黄，甚至伴有尿液颜色变深、皮肤瘙痒的情况。
黄疸一旦出现，往往说明病情较为严重。
胰腺癌的发病原因复杂，饮食不当是其中一项危险因素。以下四种零食，过多吃可能增加胰腺的负担，建议大家少吃：
碳酸饮料中富含大量的糖分和添加剂，经常喝会导致胰腺负担增加。
过多的糖分会刺激胰腺分泌大量胰岛素来平衡血糖水平，长时间下去，胰腺容易疲劳，功能逐渐受损。
碳酸饮料的酸性还会破坏胃黏膜，间接影响消化系统的整体健康。
各种蛋糕、饼干、糖果等甜食中都含有大量的精制糖。
糖分在人体内需要胰腺分泌胰岛素来调节血糖，长期大量吃甜食会加重胰腺负担，影响其正常功能。
糖分在人体代谢过程中产生自由基，也会损害胰腺细胞，增加炎症风险。
油炸食品、薯片、爆米花这些高脂肪零食都属于高热量食品。
脂肪在人体内的消化吸收依赖胰腺分泌的胰酶，长期吃高脂肪零食会导致胰腺过度分泌胰酶，甚至可能诱发胰腺炎，增加胰腺癌的发病风险。
特别是已经有糖尿病、高血脂等代谢疾病的中老年人，吃高脂肪零食的时候更要谨慎。
油炸食物在高温烹饪时会产生多种有害物质，如丙烯酰胺和杂环胺类物质，这些化合物可能增加多种癌症的风险，包括胰腺癌。
油炸食物中的油脂会加重胰腺的负担，使胰腺长时间处于高强度工作状态，容易导致胰腺功能衰退，甚至发生炎症。
日常饮食直接关系到我们每一个人的胰腺健康。尤其是中老年人，由于消化系统逐渐老化，胰腺的工作能力也会逐步下降。
因此，保持饮食清淡、少吃高糖高脂的零食，对维持胰腺健康非常重要。
健康是一种习惯，从今天开始，少吃那些“摧毁”胰腺的零食，为自己的健康负责。
