每周营养食谱
日期：1月20日
快
乐
小
食
光
一日三餐对小朋友们的健康成长
有着至关重要的影响
杭州市童星幼儿园（月亮路园区）十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱，具备营养与美味
让小朋友吃得开心，家长更安心
星期一食谱
洋葱牛柳
早
点
鲜牛奶160ML
小奶糕10g
坚果5g
午
餐
洋葱牛柳：
洋葱15g 牛里脊35g
毛毛菜炒白玉菇：
毛毛菜35g 白玉菇10g
菠菜蛋花汤：
菠菜30g 鸡蛋20g盐2g 玉米油6g
米饭：米饭60g
茶
鲜肉包35g
苹果枣40g
特
殊
菠菜肉丝汤
食谱如遇原料紧缺或其他不可预见的因素会做出调整，以当天为准，敬请谅解！
图片仅供参考，以实际供餐为准！
节气饮食小贴士
大寒：1月20日—2月3日
节
气
宿鸟惊飞断雁号
独凭幽几静尘劳
大寒｜铁锅炖大鹅
“小寒大寒又一年”，过了大寒，冬去春来，新一年的节气轮回又要开始。作为二十四节气中的最后一个节气，大寒不仅代表着全年最寒冷的日子快要过去，还有“年终岁尾，展望新春”的意思。
大家都辛苦一年了，大寒时节犒劳自己的这顿饭，规格可不能小！不如学学东北人，来一锅“铁锅炖大鹅”！就着热乎气儿，聊聊一年中的高兴事儿。吃了这锅炖大鹅，明年也要继续加油呀！
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