关键词：时间管理
做好时间管理和精力管理、
注重效率，
对宝妈来说尤其重要。
小编刚当妈妈时，也曾手忙脚乱。不过，聪明伶俐的我学会了以下两种时间、精力管理的方法，今天分享给大家~
1. 在固定的时间专注做一件事
周末在家带娃，宝宝午睡了，妈妈打开电脑想做一份报表，先去冲杯咖啡，再去拿一包小零食，好不容易坐下来打开了报表文件，却又发现刷朋友圈可真香！刷着刷着，突然听到了宝宝的声音：“妈妈！”宝妈这才意识到时间流逝，宝宝已经睡醒了。
其实，大多数妈妈并不是懒，也不是不想抓紧时间，只是大脑长久以来形成的习惯让我们在一遍遍的重复中逐渐将习惯强化，并不断重走老路。这个时候，你需要给自己设置一个“路障”，为自己另辟蹊径，开通一条高效的“路径”，让自己在固定的时间专注做好一件事。
为自己设定做事的时间限制，将手机放在自己够不到的地方，这些都是不错的“路障”。长此以往就会使自己形成高效率的好习惯。
喂奶、抚触、与宝宝高质量互动、管理自己的形体、与宝爸交流感情、买菜、做饭、打扫房间，还要兼顾工作上的大小事宜……宝妈的生活真的十分忙碌。
古人曰，君子善假于物也。“假于物”翻译成现代语言就是“借助外力”。对于宝妈，学会“假于物”，懂得寻求外力的帮助尤其重要。
因此，妈妈们还应该学会取舍。列出自己日常需要完成的任务，有选择的借助外力。
举个例子：对于大多数妈妈来说，与家庭成员高质量互动往往比做家务打扫卫生更加重要。那么，我们能不能从不太重要的事情中省去一些时间分配给重要的事情呢？我们不妨求助于宝爸或者家庭中的其他成员，把打扫卫生的事情与他们共同分担，省下来的时间我们就可以用来亲子陪伴啦~
总之，不要为不重要的事情忙得团团转，也不要让琐事牵着鼻子走，这是时间精力管理的重要一点！
忙碌的育儿生活就像呼吸，总靠憋住一口气是不可能长久的。学会时间和精力管理，让自己的育儿生活有张有弛，这才是高段位宝妈的窍门~
