当我们用“我选择研究这个课题”替代“不得不发论文”，用“我尝试新的教学法”替代“不得不应付课堂”，教育的场域便从“困局”化作了“实验田”。在教育的旷野上，唯有拥抱选择的自由，才能让每一次“不得不”的叹息，最终化作“我选择”的坚定足音。让我们一起在“不得不”的现实中，活出“我选择”的洒脱与诗意。
困局：当“不得不”成为我们的底色
“我不得不写论文，因为评职称需要。”
“我不得不照本宣科，因为教学评估要求标准化。”
“我不得不接行政任务，因为领导要求。”
“我不得不放弃教学创新，因为考核不看这个……”
这些叹息你是否似曾相识？一位青年教师曾向我倾诉：“每次站在讲台上，我都感觉自己像被程序设定好的AI，重复着既定的代码。”这让我想起在胡涛老师在《重塑人生：NLP逻辑层次的深度理解和多元应用》培训中提到的那句“拷问灵魂”的金句：
“每个‘不得不’的背后，都有你选择的更高或更长远的价值追求。”
我们似乎永远“不得不”推着“考核指标”的巨石上山，却忘了问自己：这些看似“不得不”的背后，自己的价值追求是什么？
每个“不得不”都是我们自己的“选择”，每个“选择”的背后都有我们自己的“追求”，但我们却习惯把自己的“追求”包装成别人的“要求”。“教育的本质是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云。”可若我们自己都成了被提着走的木偶——不知为何而摇、为何而动，又如何唤醒学生的灵魂？
二、破局：在可控处深耕，在不可控处洒脱
在去年的一场教师培训现场，我遇到一位年轻的思政课教师。她给我吐槽苦恼：“思政课教材太枯燥”“学生对理论课太冷漠”“领导太不懂教学，要求照着PPT讲”……。直到某天，她偶然播放了周杰伦的《本草纲目》，引导学生从歌词中的“华佗再世”讨论文化自信。课堂瞬间沸腾，学生从流行文化中触摸到了理论的温度。她兴奋地给我发短信说：“我选择打破PPT的模板，所以收获了意想不到的共鸣。”
史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中提出“关注圈”与“影响圈”的概念，这一理论对高校教师的职业发展具有深刻启示。“关注圈”涵盖我们关心但无法直接控制的事物，而“影响圈”则是我们能够主动影响和改变的部分。高校教师若能清晰区分两者，将精力聚焦于“影响圈”，不仅能化解职业焦虑，还能在困境中找到突破路径。
思政课教材很重要，但那是马工程专家“影响圈”（控制圈）的事，可“关注”但不能“改变”；学生对政治理论课的态度很值得“关注”，但那是学生基于十几年教育和学习经历形成的“已然状态”，已没有办法“改变”；谁当领导是组织的安排，领导水平是人家个人成长的结果，这些都不是我们“可控”的。以上那位年轻的思政课教师之所以能打开一片新天地，得益于把对“教材”“学生”“环境”（关注圈）的吐槽，转移到自己说了算的“课堂教学变革”（控制圈）上，用多元方法重启了新的可能。
我还曾见证过新疆供销技师学院一群思政课教师的蜕变。他们也长期苦恼于“学生不爱听思政课”，也曾将问题归咎于“00后缺乏学习动力”“中职学生基础不好”（关注圈）。直到某天，她们决定聚焦“控制圈”：“我们至少能选择调整自己的教学方式。”于是，她把“社会主义核心价值观”教学设计成了一套“游戏化教学方案”：这本《社会主义核心价值观微实践教程》（言实出版社）就这样诞生的。
“当我不再苛求改变所有学生，而是专注每一次教学创新时，焦虑反而化作了灵感。”一群年轻的思政课教师用自己的行动和成果印证了NLP的核心观点：能力=选择，有能力就是能围绕目标创造不同路径。
总结一句话：在可控处深耕，在不可控处洒脱。
教师的职业发展，本质是一场“影响圈”的扩张运动：
关注圈如天气，阴晴不定不必执着；
影响圈如耕种，精耕细作必见收成。
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三、突围：在“不得不”中寻找隐藏的“我选择”
“必须做的，都值得做；值得做的，都值得做好；值得做好的，都值得做得开心。”胡涛老师《重塑人生：NLP逻辑层次的深层理解和多元应用》课上的这句话让我印象深刻。
“我不得不应付教学，因为科研考核压力太大。”“我不得不沿用传统教学，因为怕督导不接受。”“我不得不照本宣科，因为我教的是政治课。”这些叹息的背后，看似是自我“价值撕裂”——深知教育的初心和理想，却又被现实的绳索束缚。但若细品那句箴言：“每个‘不得不’的背后，都有你选择的更高或更长远的价值追求！”便会发现：所谓“不得不”，实则是我们在主动选择为某种价值让渡自由。抱怨“不得不写论文、发论文”，若追问自己“为什么”，答案或许是“为了在专业领域留下思想印记”，或许是“为了获得他人认可和尊重”，或许是“证明自己的能力”，或许是“增加收入、改善生活”的美好需要。
将“被动承受”转化为“主动选择”，便是重启能力的密钥。尼采说：“知道为何而活的人，几乎可以忍受任何如何活。”
A：我不得不……，因为……；
B：我选择……，所以我……。
请试着用B代替A吧！
我常把高校教师面临的困境，比作为“戴着镣铐跳舞”，但我相信“镣铐”或许正是舞步的设计灵感来源。前些年引起过广泛关注的复旦大学的思政课教师陈老师，在上哲学课时，因“过于理论化”遭遇冷场。她没有抱怨“学生不爱思考”，而是选择将苏格拉底的对话法融入课堂：让学生用哲学思维分析“要不要表白”“考研还是就业”等现实困惑。当抽象理论照进具体人生，思想便有了温度。她说：“限制我们的从来不是讲台，而是想象力的边界。”
当我们说“不得不”时，实则是放弃了选择的权力。而真正的成长，始于像导演王家卫那样思考：“所谓限制，不过是你还没找到另一种拍法。”
结语：教育者的自由意志宣言
站在讲台上的我们，何尝不是自己人生的教师？
“世界以痛吻我，我却报之以歌”（泰戈尔），这不是盲目的乐观，而是清醒的选择。当我们用“我选择研究这个课题”替代“不得不发论文”，用“我尝试新的教学法”替代“不得不应付课堂”，教育的场域便从“困局”化作了“实验田”。在教育的旷野上，唯有拥抱选择的自由，才能让每一次“不得不”的叹息，最终化作“我选择”的坚定足音。让我们一起在“不得不”的现实中，活出“我选择”的洒脱与诗意。
说明：本文为作者和deepseek共同完成，标题和核心观点均出自福建农林大学胡涛老师的【重塑人生：NLP逻辑层次的深度理解和多元应用】课程，作者提供了写作方向、框架和要求，deepseek独立完成了写作任务的分析和内容撰写，作者仅对文字内容微调。编辑排版由“135AI智能排版”根据作者的要求生成。风景配图为山东工商学院校园风景，选自张开祝老师开办的“张嘴直说”公众号。
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