共修集丨157.有个阶段，叫“煎熬”
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炼功也好，练拳也好，都会经历一段或多段痛苦的艰难时期，甚为难熬。有学生问，可有方法可以避免？没有！有些苦是必须吃的。比如生病了，给你吃再好的药，你也难以避免受罪。越是让这病发作出来，越是难受。那种不难受的，往往是把病压下去，埋得更深。但这就像定时炸弹，埋的越深，再次爆炸起来，危害更大。
炼功要生发阳气，涤荡病邪，这一过程中难免“正邪相战”，这一阶段就会好像生病一样难受。话说回来，生病都是自己的习惯、喜好积累而来的，比如贪凉、吃冷、暴食等等，当初快慰一时，现在也得还债不是？
有些功夫要消耗体力，比如这次冬训的桩功，属于“静力桩”，也要打熬筋骨，所以会累。刚开始坚持不住是正常的，练多了，也就适应了。其实已经给大家减少了强度，好好练上十来天，也就成了。
静功中腿麻、腿疼，每个人都要经历，时间有长有短，强度有高有低，但无一例外。这一过程，也称“熬腿”，无可避免。如同分娩之痛，有新生则无可逃避。直到气脉彻底打通，方可豁然开朗，洞见天地。
以下是羽童的报告，我顺手做些点评。
冬训第二记
冬训进入第二周了。经过一周每天坚持，每个动作能坚持50个呼吸，自己觉得还挺好。结果，第二次课上，大家一起练，就发现，自己差得远呢。师父的手臂就像是树枝一样，牢牢稳稳实打实做满全程；张莲姐这都70岁的人了，全程手没放下来。反观自己，要不是怕丢人，我可真撑不住那么久，感觉自己数息都到将近70个呼吸了，师父才说换动作，那个酸疼抖胀，多忍不了1秒。
真累！
以前打坐到45分钟左右，觉得腿好酸好胀好疼，非常煎熬。殊不知，练了动功九势，那个煎熬都不算事儿。
【堂主注：先练动功九势，热血热身，血行则气行，气到则筋骨柔软，自然不会轻易腿麻，能延长静坐时间，提高静功效率。先动后静，自然之理也。】
为了在下次课上能够坚持住，这周我给自己加码，每个动作坚持60个呼吸，并且延长每个呼吸的时间。结果是，每个动作，基本从第45个呼吸开始，我就开始深度煎熬：鼻子，冷、热、酸、胀、麻，同时出现；两个胳膊，酸、胀、痛、抖，痛到什么程度呢？一个动作好不容易结束了，我已经不能瞬间归位了，僵持在那里一下下，才能慢慢放下来。
【堂主注：诸如冷、热、酸、胀、麻之类，都是炼功中经常出现的觉受之一，有的人只出现一种两种，有的人出现更多，因人而异，不一而足。对此，应树立决心，见怪不怪。相反，如果没有任何反应，毫无反应，反而炼功不易上手。】
我能坚持下来，除了面上的原因，更深层的是我读了心法。
【堂主注：善哉！“未有神仙不读书”。读书明理，不仅知其然，而且能知其所以然。不仅知功法，更要知功理，方能事半功倍。】
知道只有到了这个时候，我的身体才能开始自我修复。越是煎熬的身体部位，越是有问题正在修复。就好像我的鼻子，从小有鼻炎，秋冬就容易犯。这两年练了功夫已经好多了，但是夜半熟睡之时，时常一个鼻孔不太通气。此时鼻子上的冷、热、酸、胀、麻，正是帮我疏通化解病气。很明显，晚上睡眠深度更加好，吸氧量提升了嘛。胳膊那就是从月子里的老问题了，正好趁着这次冬训，从根儿上理顺。
身边朋友一直想找师父学功夫，我一直有些犹豫。远程学习想坚持下来，真不容易，太极拳和推手，面授效果真的好。但是两年冬训下来，我有些改变想法了。能学好站桩、学好冬训的内容，调理身体那是棒棒的了。如有机会面授，再学太极拳和推手，那叫“锦上添花”。只要自己能够按照要求练功学习，至少，调理身体的目的就可以达到。
师父领进门，修行在个人。
羽童
20241119
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