“跑步时感觉喉咙干涩、还有血腥味，是否是自己的身体出现了问题？这样跑步对身体会造成伤害吗？”
相信不少小伙伴也都有遇到过上述现象，特别是在800/1000米体测时。
其实这类现象，在运动过程中是很常见的一种正常生理反应，当你的身体达到运动极限后，体内的红细胞就会释放亚铁血红素；同时红细胞也会进入到肺泡，此时就会感觉喉咙处有血腥味了，休息一段时间就能缓解了。
|图片来自首届“步道乐跑.摄影大赛” 入围作品——湖北工业大学 步道ID:2691564
➤ ①.张嘴呼吸所致
跑步过程中，鼻子的呼吸无法满足跑步的消耗，身体就会下意识张大嘴来呼吸，由于气体流通，容易导致口腔水分过快流失，而喉咙分泌的唾液却跟不上消耗的速度，就会导致喉咙干燥或痛痒的情况。
➤ ②.体内缺水所致
在跑步过程中，由于大量出汗会使得体内流失大量水分和盐分，导致身体缺水，从而引起喉咙因缺水而干燥，在跑步后出现刺痒、甚至疼痛的感觉。
➤ ③.缺乏运动所致
这就相当于如平常基本不怎么学习，期末考试结果自然也就不理想。同理，如果日常你就不怎么运动，偶尔进行剧烈跑步后，身体器官一时就无法适应运动节奏。
如果只是偶尔出现这种情况，就不用担心，唯一要做的就是制定循序渐进的运动计划，坚持下去。千里之行始于足下，加油哦！
最后愿大家都能享受健康且愉快的运动，别让运动疑惑损伤你的身体！我们下期再见~
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