“以前我还真不知道跑步会把乳头给跑出血来，这回我算是中招了
，真是活久见，我想知道这对身体有伤害吗？
|对于一些人来说，跑步时乳头摩擦是不可避免的，尤其是在马拉松比赛中更是常见
出现这种情况并不代表身体健康有什么问题、也与性别无关，这只是跑步时乳头与衣服长时间反复摩擦所引起的乳头皮肤损伤而已。
很多小伙伴对摩擦力也并不陌生，伟大的物理学家、数学家艾萨克.牛顿曾经就提出过摩擦力理论。
比如你把手指放到裤子上反复摩擦试试，这种感觉就是摩擦力，但是你反复摩擦5分钟、10分钟、30分钟……估计手指头也得磨破。
跑步时衣服摩擦乳头也是同理，如果运动时汗水再流到磨损的部位，瞬间就能让你体会“伤口撒盐”的真切感觉，当然这也是有办法避免的！
如何预防呢？
➤方法①：直接在易磨损的位置贴上创可贴，方便快捷，而且创可贴中也有杀菌消炎的成分。
➤方法②：也可以涂抹凡士林等润滑剂，减少衣物对身体的摩擦刺激。
➤方法③：跑步时可以穿紧身运动衣，有条件的还可以选择压缩衣（女生可以穿更贴身的运动内衣），这样可以让衣服与身体更加贴身，减少摩擦。
如果摩擦损伤已经出现了，建议大家就不要继续跑了，尽快清理损伤部位，否则不仅身体难受、还容易加剧损伤。
当然，如果你愿意也可以尝试这种下图中的解决方案
最后祝大家都能享受健康且愉快的运动，别让运动疑惑损伤你的身体！我们下期再见~
|图片来自首届“步道乐跑.摄影大赛” 入围作品——常州工学院 步道ID:1825137
最后愿大家都能享受健康且愉快的运动，别让运动疑惑损伤你的身体！我们下期再见~
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