寒冬来临，气温骤降，是各种传染病的高发季节。儿童本身的抵抗力弱，适应能力差，免疫力低，在集体生活中极易受到流行性传染疾病的侵袭。让我们一起来了解冬季常见的传染病和预防保健小知识，积极关注，做好预防措施，共同守护孩子的健康。
01流行性感冒
流行性感冒，通常称为流感，是一种由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要症状包括高热、畏寒、寒战、头痛、关节酸痛、乏力、食欲减退等，同时伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道症状。
流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
1.室内应经常开窗通风，注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。
2.经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。适当参加运动锻炼，合理膳食和休息，增强体质。
3.预防流感最有效的方法是接种流感疫苗，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。
02诺如病毒
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，冬春季节高发，以腹泻和呕吐为主，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等，严重者可出现脱水症状。
诺如病毒传染性强，潜伏期相对较短，通常12-48小时，患病期和康复后三天内是传染性最强时期。传播途径包括人传人、经食物和经水传播。
1.个人养成良好的卫生习惯，饭前、便后要洗手。
2.不吃生冷不洁的食物。
3.发病后要居家休息，至症状消失后72小时。居家休息期间不要外出，应尽量使用自己的饮食用具及生活用品。
4.定期做好卫生清洁和消毒工作。需要注意开窗通风，处理病患呕吐物时，佩戴口罩和手套，做好个人防护。
03支原体肺炎
以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等，发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。咳嗽以刺激性的干咳为主。
肺炎支原体感染主要是经过直接接触传播和飞沫传播。
1.少吃高脂肪、高糖的食物，多吃蔬菜水果，少吃反季的水果，不要吃快餐及油炸等垃圾食品。
2.养成良好的个人卫生习惯，注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所。
3.合理膳食，保障睡眠、保持运动，养成正确的运动和生活习惯，增强免疫力并提高体质。
04流行性腮腺炎
一侧或两侧腮腺肿大，皮肤发亮，一般以耳垂为中心向前，向后，向下发展，局部疼痛，开口和咀嚼时疼痛明显，食酸性食物胀痛加剧，常可波及邻近的颌下腺，下腺和颈部淋巴结。腮腺肿大可持续5日左右，以后可逐日减退。全部病程约7-12日，可能并发脑膜炎等。
以呼吸道传播和接触传播为主。
1.养成良好的个人卫生和生活习惯，饭前便后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
2.流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。对患者用过的食具、毛巾等煮沸消毒，每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
3.接种腮腺炎疫苗是最有效、最经济的预防措施。
常见传染病预防小帖士
1.平衡膳食，增强身体的抵抗力。
2.多吃水果和蔬菜。
1.锻炼身体，增强免疫力。
2.增加户外活动，增强体质。
1.室内经常通风换气，保持空气清新。
2.帮助孩子养成良好的卫生习惯和生活习惯，勤洗手、多喝水，合理安排好作息，做到生活有规律。
3.根据天气变化，适当增减衣物。
4.疾病流行的季节，尽量少去人员密集的公共场所。
家长朋友们，每天入校前请您关注孩子的身体健康状況。当孩子出现发烧、呕吐、腹泻、疱疹等情况时，及时告知班主任并就医。如在医疗机构诊断为传染病时，需居家隔离至病愈。
孩子的平安和健康是家校共同的责任。让我们携手呵护孩子们健康成长！
