潮热出汗、脾气暴躁、心悸胸闷、难以入眠……众多不适都可能接踵而来。没错，它就是更年期，也被称为围绝经期。
很多人觉得更年期忍一忍就过去了，这其实是不对的。
更年期不仅是中年到老年的过渡期，也是疾病的高发期，如果不注意调理身体，动脉粥样硬化、糖尿病、宫颈癌、骨质疏松、抑郁等疾病风险也会大大增加！
今天帮大家整理了
更年期饮食宜忌
以及经络调理教程
看一看，跟着做
相信会有很大的成效
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