换季易感冒，久病不愈，经常疲惫、乏力、困倦，腰酸背痛，夜里总是失眠易醒……
总出现以上情况，很可能是免疫力下降造成的！
中年健康最大的危机便是免疫力下降。免疫力犹如我们“人体医生”，一旦受损，各种疾病便可乘虚而入。
今天就给大家分享
5个简单易学的动作
每天坚持做一做
帮助调节身体机能
增强免疫力
缓解秋燥等不适
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