大寒节候
节候康养
2025年1月20日，大寒节，冬寒的“四九”近半，盼春的“五九”在即。
此时，甲辰年腊月廿一，临近小年节庆，“腊月廿三糖瓜粘，廿四扫房子”，乙巳年新春序曲已奏响，到处洋溢着新春欢笑与祝福。最为忙碌的是大包小包的年礼递送，赶紧快递出一份份经年的亲友情谊，收获着一份份来年的新春福愿。
“寒气之逆极，故谓大寒”，大寒节本意的极致天寒地冻，似乎在甲辰年末羞答答隐了身形，敛衽而行，乙巳年早春风拂，激动前行。寒冬腊月的燕京，夜间零下寒冷未能抵住昼间暖阳高照，北海冰岸余波倒映着枯垂柳枝，水面悠闲荡漾着水鸟，没盼来“千里冰封，万里雪飘”，迎来了暖阳下的和风拂面，红墙畔猫儿懒散晒太阳，高挂红灯笼透出洋洋喜气，祈盼春归生机重现。
腊月下旬，密集的迎春民俗铺陈开，家族朋党们年度盛会，围绕着洒扫逐邪、丰衣足食、感恩天地三件大事。洒扫逐邪，洁居室，净庭园，清水源，熏香草，燃残药，去污秽，防疫灾。丰衣足食，添新装，宰猪羊，烹鸡鹅，炖鱼鲜，蒸面馍，备酒宴。感恩天地，祠乾坤，祀先贤，护长幼，酬亲朋。伴随心劳身勤，动而生阳，喜而愉情，康健福满，气转运随，一派喜气，更护安宁。
大寒三候
大寒三候
初候鸡始乳，二候鸷鸟厉疾，三候水泽腹坚。
母鸡蜷缩暖窝，孵育宝宝，喻意生机。
雄鹰猛禽翱翔，冬捕猎物，显示劲勇。
大寒常景的河冰封冻、冰嬉滑雪，仅限于寒天北地。暖阳高照之处，冰雪未坚，切莫贪图嬉戏，忘却风险。
山居大寒雪
明朝 张嗣纲
山居逢岁腊，衣薄觉严寒。
折竹声催听，飞禽影断看。
僮仆痴环户，牛羊懒出栏。
最疑天气极，指日转春官。
五运六气
五运六气特征
乙巳年，初之气
岁运：金运不及 同正角，同正岁
司天：厥阴风木 在泉：少阳相火
主气：厥阴风木 客气：阳明燥金
时令特点：早春风拂，气寒偏燥
疾病风险：胁胀气滞，咽干气促
藏府强弱：升发不利，气滞不舒
常规康养：初春升发，随阳而生
运气康养：滋阴润燥，行气敷和
五运六气科普
《养生月览》农历腊月摘要
十二月二十三日沐，吉。（《四时纂要》）
冬季月末一十八日省甘增咸，以养肾气。（《千金方》）
腊夜持椒三七粒卧井旁，勿与人言，投于井中，除温疫。（《养生要术》）
腊日取皂角烧为末，遇时疫，早起以井花水调一钱服之，必效瘥。（《四时纂要》）
腊月水日晒荐席，能去蚤虱。（《琐碎录》）
腊月好合茵陈丸疗瘴气、时疫、温黄等。若岭表行，此药常须随身。……春初一服，一年不病。（《四时纂要》）
十二月三十日，取枸杞菜煮作汤沐浴，令人光泽，不病不老。（《云笈七签》）
十二月晦日，日中悬屠苏沉并中，令至泥。正月朔日平晓出药，置酒中，煎数沸，于东向户中饮之。屠苏之饮先从小起，多少自在。一人饮，一家无疫；一家饮，一里无疫。饮药酒得三朝还，滓置井中能仍岁饮，可世无病。当家内外有井，皆悉著药辟瘟气也。其方用大黄（十铢）、白术（十八铢）、桔梗（十五铢，去芦头）、蜀椒（十五铢，去目）、桂心（十八铢，去皮）、乌头（六铢，炮去皮脐）、菝葜（十二铢）。上七味㕮咀，绛袋盛之。（出《和剂局方》。一方又有防风一两，去芦头。）
岁除夜积柴于庭，燎火辟灾而助阳气。（《四时纂要》）
岁除夜，空房中集众，烧皂角，令烟不出，眼泪出为限，亦辟疫气。（《吕公岁时杂记》）
岁除夜集家中所不用药焚之中庭，以辟疫气。（《吕公岁时杂记》）
中国中医科学院基础所 杨威
