一文带您了解阿胶,赶紧收藏!

健康   2024-09-22 11:56   山东  

一文带您了解阿胶

补血 养颜 强筋健骨...

阿胶,曾有人将其与人参、鹿茸并称中药“三宝”。在越来越多人开始注重养生的今天,阿胶也成为各类养生滋补品中的“抢手货”,特别是女性朋友都知道它有“养颜”和“补血”的功效,极力追捧,但是我们应该如何合理地使用,才能充分地发挥其保健作用呢?



01

简介

阿胶始载于《神农本草经》,被列为“上品”,《本草纲目》称阿胶为“圣药”,以胶入药,至今已有2000多年的历史了,为传统的滋补、补血佳品。

来源


马科动物驴的干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩制成的固体胶。

性状

呈长方形块、方形块或丁状。黑褐色,有光泽。质硬而脆,断面光亮,碎片对光照视呈棕色半透明状。气微,味微甘。

功能

阿胶具有补血、止血、滋补肺、心、肝、肾阴的功效;用于血虚、萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症。

02

药理学功效

01

提升免疫力,强身健体

适合老弱多病、久病体虚免疫力低下的患者,促进机体功能恢复。

02

强筋健骨

阿胶可以改善机体钙平衡,促进钙吸收和储存,还能增加骨密度、促进骨愈合。

03

益智健脑

阿胶中含有小分子活性肽,可以健脑益智、缓解紧张情绪,使大脑和全身得到充分休养。

04

美容养颜

阿胶可以使皮肤变得有光泽、脸色红润,同时还具有延缓衰老的作用。

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调经安胎

阿胶补阴血、益冲任,对于胎元不固、胎动不安甚至流产有治疗作用。

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治疗燥咳

阿胶滋阴润肺,常用于治疗肺阴虚导致的咳嗽痰少、咽喉干燥、痰中带血等症。

03

服用方式

冲服法

将阿胶块打成粉末状,每次取3-9g,可以冲水、甜酒、冲鸡蛋食用。

烊化法

将阿胶切成小块,用水、黄酒等液体浸泡,然后加热溶化,可与小米或糯米煮粥服用,或兑入熬好的中药服用。

膏方法

阿胶膏,最近很流行的一种服用方法。使用阿胶、红枣、核桃、黑芝麻等食材一起熬制成膏状,是我们女性朋友常用的补益佳品,具有补养气血、滋阴润燥、改善睡眠、增强免疫力等多重功效。

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注意事项

①常用量为3-9克,建议从最小剂量开始服用,宜饭前、睡前服用,如果服用后如出现胃胀满,不思饮食,应立即停服。
②女性月经期间应根据自己的体质酌情服用。
③服用期间应忌油腻、辛辣食物,避免饮用茶水,食用萝卜。
④孕妇、儿童、高血压、冠心病、糖尿病等特殊患者应在医师指导下服用。
⑤用药种类较多者,或正在服用通便的中药时,不宜服用。

禁忌人群:
①易上火人群;②痰湿体质,主要表现为舌苔厚腻,大便不爽、粘腻恶臭;③感冒、咳嗽痰多、呕吐腹泻人群;④脾胃虚弱、便溏体质者。

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