ps：请点击左上角中招满分体育指南，加关注。这里有最全面、简单、科学的体育锻炼方法，让你满分不是梦。
收藏、转发
以备不时之需
2、仰卧屈膝举腿
3、侧卧举腿卷腹
4、仰卧核心卷腹
5、仰卧屈膝卷腹
1、仰卧抬臀
2、空中蹬车
3、仰卧抬腿
4、触膝卷体
5、登山跑
6、平板支撑抬腿
7、俄罗斯转体
1、仰卧屈膝提髋
2、仰卧抬臀踢腿
3、屈膝举腿
4、平板交替伸手抬腿
5、侧支撑抬腿
文中部分图片来源网络，若侵删
ps：请点击左上角中招满分体育指南，加关注。这里有最全面、简单、科学的体育锻炼方法，让你满分不是梦。
收藏、转发
以备不时之需
2、仰卧屈膝举腿
3、侧卧举腿卷腹
4、仰卧核心卷腹
5、仰卧屈膝卷腹
1、仰卧抬臀
2、空中蹬车
3、仰卧抬腿
4、触膝卷体
5、登山跑
6、平板支撑抬腿
7、俄罗斯转体
1、仰卧屈膝提髋
2、仰卧抬臀踢腿
3、屈膝举腿
4、平板交替伸手抬腿
5、侧支撑抬腿
文中部分图片来源网络，若侵删
