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中考篮球绕杆考前专项热身！

教育 2024-10-15 14:00 河南

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以备不时之需

篮球运球绕杆

篮球运球绕杆相对来说，成绩比较稳定。只要不出现大的失误，一般都会有成绩。但想要获得更高的成绩，却是很难。

目的：提前熟悉球感，活动下肢防止受伤。

1、原地运球

2、行进间运球

3、体前交换运球

4、运球急停急起

5、简易标志物运球（塑料瓶）

体育运动球类常用球场标准尺寸（包含图片示例）

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夏季适合室内的“立定跳远”的专项练习！

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中招满分体育指南

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