经常睡不着，或者总主动、被动的熬夜。
熬夜后身体劳累，好几天都没精神，总也恢复不过来。
身上青一块、紫一块。
容易心情郁闷，莫名其妙就烦躁，容易焦虑。
面色晦暗、脸上有斑。
来月经会痛经，有血块，血的颜色深。
熬夜后皮肤变差的很多，老爱掉头发。
梦多。
睡觉睡不踏实，半夜容易醒，半夜醒了再次入睡很困难。
非常容易受到惊吓，总是害怕。
舌头下面的血管非常紫。
身体疼痛，不知道什么原因。
玫瑰桃仁球！
桃仁、山楂入血分，帮你对付血瘀；玫瑰、陈皮入气分，帮你行气解郁，祛湿散寒；这四者互相配合，可以让气血动起来，帮助身体化浊排瘀。
肉桂是点睛之笔，气血不畅的根本原因是阳气不足，肉桂就像是小火苗，补火助阳，引火归源，散寒通经，有助排出体内的阴寒，起到釜底抽薪的作用。
最后要给白砂糖说说好话。很多人一看到砂糖就像见鬼似的，怕热量怕含糖怕长胖，这里用白砂糖一方面是调味，另一方面也是为了「辛甘化阳」，辛散之物有了甘味相配，温通经脉、行气活血的作用会变得更强。
通安茶+沙棘枸杞！
血液流动速度慢，自然会影响气的流转。如果平时容易不开心，气郁气滞，这样时间久了也会血瘀，往往这两种情况同时出现。
胃口特别好的，可以大胆享受美食，吃很多，喝通安茶还瘦了。气通了，没什么堵着，身体代谢会很好，自然就瘦了。 浊气多、心情差的人，喝它会放屁，胸不痛了。 睡不好的人，喝它会睡眠很好，代谢自然好起来。 这都是因为它的配伍，能梳理肝胆气，脾胃气，又能养心气。
怀山内金粉！
配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。
这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是非常重要的药物，民国大医张锡纯认为鸡内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。
简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆
如果你身体里有这些垃圾，它都能清理掉：
脾胃积食 经络淤堵 血瘀 气滞 毒热 痰浊 湿浊
我们健脾胃，第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉，旧的垃圾不去，新的好气血不来。
民国大医张锡纯常用它来化掉各种淤积包块，而且不止脾胃，其他脏腑经脉哪里有积聚结节，都能消掉。
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆🏻
张锡纯在解决闭经的时候，经常注重患者的脾胃功能，他认为只有脾胃调理好了，气血有了来源，月经才能来临，因此他常常使用鸡内金，因为鸡内金既可以化瘀，又可以调理脾胃，是一药两用的路子，所以效果也往往很好。
怀山内金粉就是张锡纯的思路做出来的，他的书《医学衷中参西录》记载：“女子月信，若日久不见，其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也。”
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆🏻
这款怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉，添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成，既能健脾胃，又可以补气血、消积食、化瘀解郁。
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆🏻
血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了，因为补中有消，能消去瘀滞，改善月经延迟、月经量或少或大、月经淋漓不尽等月经不调的情况。
痰多、胃不舒服、消化不良、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人，也可以经常吃，身体里各个脏腑的垃圾，都能被它化掉了。
有身体敏感的朋友用了，反馈很快👇🏻每天两勺，沸水冲泡，早晨喝就行。
▲怀山内金粉
如果你喜欢吃冷饮，在吃之前贴肚脐神阙穴，还有肚脐上面四指的位置，中脘穴、先把脏腑暖起来，避免寒凉和受凉胖。越是内脏凉的人，脂肪越多，容易拉肚子、宫寒、消化不好的人也可以贴这俩穴位。
这个贴比较猛，是用了大分量熬出的药贴，贴了之后可能会特别热，如果你的皮肤受不了，可以撕下来再贴其他的穴位，别浪费。
如果平时皮肤干燥，白天消耗大、用脑过度、入睡困难，可以睡前喝点覆盆子汁。覆盆子味酸，有收敛的作用，可以把外散的气机收敛回来，保持稳定；而且覆盆子还可以补肝血、补 肾精，是妥妥的“睡 眠 果”！
覆盆子汁，买3发4👆🏻
睡好觉的人，心情才好。心情好，运气更好！
3.温旦汤足浴粉+玉灵膏
如果你夏天出汗多，秋天身体虚、没力气、面色差、睡不好，特别是产后没精神、月经量少的人，可以每天2勺玉灵膏。
我喜欢用黑豆豆浆+玉灵膏一起，味道很好👆🏻
罗大伦先生曾经在《百家讲坛》讲过王孟英这个方子，他应用反馈很好。最近养生圈也流行先用温胆汤泡脚，祛痰湿暖身驱寒扶阳，搭配玉灵膏滋阴养血，这样阴阳同补，气色能好一大截。
罗先生的制法是：龙眼肉十份，西洋参一份，两者搅拌均匀，然后，放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸40个小时以上。
我们这个玉灵膏也是这么做的，西洋参补气滋阴，桂圆肉养血温阳，蒸40小时以上。一阴一阳补 血养气，温而不燥，润而不凉。买会送一袋温旦汤足浴粉，限量30份。
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