冬天,这菜使劲吃,一生津润肺、二健脾胃、三强免疫,炖肉吃真香。每年的这个季节,秋冬季节,在南方有一样美食开始上市了,那就是:茨菇,茨菇的口感吃起来有点像小芋艿,口感粉粉糯糯的,但又自带茨菇独特的清香,别有一番风味,茨菇含有丰富的膳食纤维、脂肪、蛋白质、多种维生素及其它营养元素,冬天可以多吃一些,当季营养美味。
冬天吃茨菇还具有生津润肺、健胃止咳、健脾胃、增强身体免疫力的作用,别错过哦。茨菇的做法也非常简单,可以去皮后切片炒,但茨菇最经典的吃法当属和五花肉一起炖了,做成茨菇红烧肉,味道那叫一绝哦。
【茨菇红烧肉】
食材:茨菇、五花肉、葱姜水。
1、选择新鲜的茨菇,个头大小均等。
2、茨菇去皮清洗干净沥干水待用。
3、五花肉洗净切块、加入葱姜水、生抽、蚝油、少许腐乳一起抓匀腌制入味待用。
4、热锅凉油,下入肥肉的部分先煎炒一下,煸出一些油脂,吃的时候就不那么油腻。
5、下入瘦肉的部分下锅一起翻炒均匀,加入少许的冰糖提鲜上色,加点老抽上色,少许盐调味。
6、猪肉炒香后加入适量的清水,然后下入处理的茨菇下锅一起焖煮。
7、大火煮沸转小火炖40分钟左右,把食材炖软糯,最后大火把汤汁收浓稠。
8、出锅装盘,撒上少许的葱花点缀提香,即可上桌享用。
这样一道家常版的茨菇红烧肉就做好啦,这样做出来的茨菇口感粉糯,红烧肉色泽红亮,鲜香诱人,冬天吃非常赞,给身体补充能量,增强身体免疫力,冬天不怕冷,大人孩子都爱吃,这个季节也是吃茨菇的时令季节,粉糯营养,别错过哦。
小贴士:
1、五花肉提前加入配料腌制入味,想要色泽好看,可以加入冰糖和少许的老抽一起炒上色入味。
2、茨菇煮粉糯即可,不要煮太软烂了,以免影响口感哦。