遇到这菜我必买!润燥助消化,恨不得天天吃!

美食   2024-11-21 10:02   广东  
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萝卜丸子煲


入冬后,由内到外都觉得身体干巴得慌,来上点润燥的萝卜,通体舒适不少,还能顺便刮刮最近几月养的肥膘~



萝卜捏成丸子,先煎出几面脆焦,再用蔬菜铺底,做成砂锅煲,香得我干了好几碗饭。

蔬菜和菇类,煮散了许多天然的甜汁和鲜味,混在汤中,又蹿进丸子缝隙。

一咬,直接biu汁,清甜的味从舌尖润到喉咙。




- 食材准备 -


白萝卜丸子:白萝卜1根(去皮后约350g)  干香菇10个(泡软后挤干水分约80g)  猪肉末100g(2肥8瘦)  香芹碎15g  生抽15g  蚝油10g  白胡椒粉1g  红薯粉40~50g

砂锅配菜及调味:娃娃菜1小颗  金针菇100g  生抽10g  盐2g  白胡椒粉1g  香芹段5g



一起来看看详细的制作步骤吧👇


1.娃娃菜切大块备用,干香菇提前用清水泡软,挤干水分切小粒,留香菇水备用


2.白萝卜去皮擦成丝,加入适量的盐抓拌均匀腌制15分钟腌出水分,再倒入适量的清水洗去盐分,攥干水分放入碗中备用


3.往白萝卜丝中加入香菇粒、猪肉末、香芹碎、生抽、蚝油、白胡椒用手抓拌均匀,再加入红薯粉抓拌均匀,搓成大小差不多的丸子备用


4.热锅倒油,下入丸子中小火煎至表面金黄色盛出备用


5.砂锅底中铺上娃娃菜、金针菇,整齐的放入煎好的萝卜丸子,倒入香菇水,盖上盖子焖煮10分钟


开盖,加入生抽、盐、白胡椒粉调味,再撒上香芹段即可


丸子虽是萝卜丝捏的,但加了香菇和肉末,也算个营养均衡的荤素搭配。


形状也偏饱满些,口感软软弹弹,一口有好几重味道交织,最后汇集得一种极致的鲜!



蔬菜捞出来,比汤汁还甜,就着入味的金针菇同吃,就更有嚼头。


味蕾和食欲,都被这一锅吸引了去,吃多了也不觉腻~



丸子解了馋,鲜汤润了喉,蔬菜还填了肚子。


遇上这菜,我就做个贪心的,萝卜青菜,我全都爱!



小贴士:

1、红薯粉的用量取决于白萝卜丝攥干的程度哦,加至可以团成丸子即可

2、砂锅中的蔬菜和菌类也可以换成自己喜欢的,最好是含水量比较大,易煮熟的哦



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