孩子年龄/性别：14岁/女孩
心理指导老师：李老师
孩子情况：
初二成绩下滑，和抑郁症同学接触频繁，情绪不稳定，经常发脾气、摔东西，不想上学，跳楼威胁妈妈；
确诊为中度抑郁，父母迁就忍让，小心伺候，孩子却变本加厉，把家里闹得鸡犬不宁；
休学后，整天把自己锁在屋里，沉迷游戏，把邻居吵到报警，没有上学打算，一提上学就急眼。
现在，孩子已经从基地结业，抑郁情绪完全消失，心态积极向上，重新回到学校上学，期末考试取得好成绩，用正能量带动了患有抑郁症的同学变好。
我做梦也没想到，14岁的女儿，竟然查出了抑郁症。
我实在想不通，她小小年纪，究竟能有什么事情，能让她把自己折腾到抑郁的地步。
这一年多以来，我心里一直像压着块大石头，满心满眼全是女儿的病情。
我们俩口子天天跟伺候祖宗似的对她，说句话都得反复斟酌，生怕哪句话说不对了，惹她不高兴。
可就算我们这么小心，她还是动不动就给我们脸色看，莫名其妙地大吼大叫，发脾气，摔东西，手机整天不离手，上学的心思是一点都没有了。
女儿凭一己之力，把这个家闹得鸡犬不宁。
我现在除了尽量忍着不对她发火，真不知道还能怎么办，感觉自己都要被折磨疯了。
这种无力感，怕是只有经历过的人才会懂吧！
我实在想不通
女儿小小年纪，竟然会抑郁
我从小在一个重男轻女的家庭长大，爸妈总是偏心弟弟，这让我从小就特别缺乏安全感，性格也变得争强好胜。
结了婚，我以为能摆脱以前的阴影，过上舒心的日子，可没想到，老公却是个甩手掌柜。
家里的大事小情他都不管，女儿的学习更是从不上心，要么说自己忙，要么就说不懂怎么教育。
这些年，我们俩没少因为这些破事儿吵架，日子真是越过越心寒。
我是一个眼里容不得沙子的人，虽然女儿学习成绩还不错，但她身上总有些小毛病让我看不惯。
每天放学回家，她总是磨磨蹭蹭的，就是不愿意早点写作业，非得拖到8、9点钟才开始动笔。
而且她对自己的要求也不高，我跟她说要再努力点，她总是满不在乎地说“差不多就行啦”。
遇到不会做的题目，她要么抱怨连天，要么就想直接找答案，真是让我又急又气。
上了初二后，女儿的成绩就像坐上了滑梯，从班级前10名一路滑到了快30名。
我这都急得火上房了，可她每天还是该怎样还怎样。
看着她吊儿郎当的样子，有时候我真忍不住对她一顿训，挨打也是常有的事。
我觉得，这些都是她不够努力造成的。要是她能改掉那些坏习惯，专心学习，成绩肯定能上去。
于是，我开始对她严加管教，每天下班就盯着她做作业，规定她放学回家必须先写作业，否则连饭都不让吃。
这么一管，我才发现女儿身上哪哪都是问题，我的耐心也渐渐消磨殆尽。
因为学习，女儿不知道被我训哭了多少回，总是一脸委屈地说我整天要求她、骂她。
老公呢，对家里的事从来不闻不问，还老爱对我指手画脚。
每次我跟女儿拌嘴，他就在旁边说风凉话：“你这样教育孩子，太吓人了，跟个母老虎似的。”
我一听这话，气就不打一处来：“你倒好，下班回来就知道躺沙发上，家里的事你管过吗？女儿的学习你问过吗？现在倒来指责我？”
我们俩因为这些事，经常吵架，家里的气氛越来越差，女儿也被吓得不行，学习也跟着受影响。
初二下学期，我发现，女儿和班上那个患有抑郁症的同学走得特别近。
每天放学回家，她总是闷头就往屋里钻，和那个同学煲电话粥，说个没完。
没过多久，女儿就开始不对劲了。
原本还算开朗的她，变得越来越沉默，整天低着头，也不跟家里人交流了。
作业也开始拖沓起来，以前虽然爱磨蹭，但好歹能按时完成，现在却经常拖到半夜都弄不完。
情绪也变得特别不稳定，动不动就发脾气，一点小事就能让她炸毛。
我担心女儿会被带坏，就想让她离那个同学远点，可每次一提，女儿就跟我急，说我管得太宽了。
后来，女儿的行为越来越让人摸不清头脑，摔东西、发脾气、大喊大叫，家里整天都鸡犬不宁的。
对学校也产生了强烈的抵触情绪，不愿意去上学，三天两头找各种理由请假，待在家里玩手机，学习成绩更是一落千丈。
有一次，女儿又借故头疼不去上学，我怎么劝都不听，最后她干脆把门反锁了。
我一气之下，拿着备用钥匙打开门，抢走她手里的手机，吼道：
“你看看你现在什么样子！再这样下去，你还有什么未来，赶紧给我上学去！”
女儿猛地抬起头，冲我喊道：
“你就知道逼我，我都生病了，你也不管我，你是不是我亲妈！”
我当时也火了，回了一句：
“好好的生什么病，我看你就是矫情，就想在家玩手机，再这样下去，你连高中都考不上！”
没想到，女儿听后，竟然猛地推开我，跑到阳台上，站在窗边，大声喊道：
“那你就别管我了！我活着还有什么意思！”
我吓得心都要跳出来了，赶紧冲过去抱住她，生怕她做出什么傻事。那一刻，我心里明白，女儿可能真的生病了。
结果，女儿被确诊为中度抑郁。听到这个消息，我整个人都懵了，感觉天都塌了。
从医院回家后，我尽量调整自己的态度，对女儿言听计从，不再逼她做任何她不喜欢的事。
我以为这样能让她的抑郁逐渐好转，可没想到，情况却越来越糟。
女儿的脾气变得越来越差，经常冲我发火、大吼大叫，情绪崩溃的时候，就把自己锁在屋里不出来。
请假的次数也越来越多，落下的课越来越多，我几乎都要崩溃了。
我不懂女儿为什么会变成这样，明明看了医生，也吃了药，我们每天都小心翼翼地伺候着她，可她还是不满意。
没过多久，女儿就像找到了护身符一样，名正言顺地不去上学了。
她整天把自己关在房间里，窗帘拉得紧紧的，整个人就像没了魂儿一样，眼神呆呆的。
“上学”这两个字成了我们家的禁忌，一提起来女儿就急眼，又哭又闹。
可一玩起游戏来，她比谁都疯狂，白天黑夜地玩，有时候一整晚都不睡觉。
赢了游戏就大喊大叫，邻居都被她吵得报了好几次警。
输了游戏就在家里折腾，砰砰地敲床头、哐哐地摔门，经常大半夜地闹得家里不得安宁。
看着这个让我心力交瘁的女儿和那个对家里事情不闻不问的老公，我真的觉得日子没法过了。
我常常问自己，是不是我上辈子做了什么错事，这辈子要来承受这样的痛苦？
充满“内耗”的家庭
把我的女儿害惨了
在医生的建议下，我开始看有关家庭教育类的视频、看专家直播、请教资深的心理老师......
我一直都不懂：“我所做的一切，不都是为了让女儿变得更好，学习更加积极，可为什么结果却适得其反呢？”
学习之后，我才慢慢知道：
眼里容不得沙子，整天跟孩子内耗的家长，最容易养出抑郁的孩子！
自从我开始紧盯着女儿的学习，我就变得特别焦虑，看女儿哪儿都不顺眼，一直在用挑剔的眼光审视女儿的行为。
总觉得她这儿做得不好，那儿也没到位，眼里容不了一点沙子。
在女儿看来，我就像拿着放大镜一样，时时刻刻盯着她的每一个行为，随时都能发现她的每一处没做好、没做到的地方，对她进行说教、批评、甚至责骂。
我本以为这是对女儿的高标准、严要求，但其实呢，我只是在不断给她施加压力。
“只要你多用点心，就能够做得更多，还是你还不够努力造成的！”
“别人都能做到，为什么你不行？你就是太懒了！”
“你怎么又出错了？这么简单的题目都不会！”
这样的教育方式，不仅造成严重的家庭内耗，更让女儿产生了强烈的挫败感和自我否定，长期处于高压力状态。
她会觉得自己不管怎么做，也无法让父母满意。慢慢的，就会丧失自信心和努力的动力。
心理老师说，女儿是一个极度缺乏安全感的孩子。
我一开始还想不通：
“我平时对女儿多好啊，什么都给她最好的，陪她上兴趣班，她要啥给啥，生怕她受一点委屈。她怎么还会没有安全感呢？！”
心理老师的一句话点醒我了：
“夫妻关系好，孩子才有安全感，家庭才和睦。”
我这才反应过来，原来我一直都没注意到，我和老公之间的关系已经糟糕到了极点。
在家里，我俩经常因为一些琐事争吵不休，甚至有时候连好好说话都做不到。
这样的家庭氛围，让我和老公都感到压抑，更别提女儿了。
女儿在这个家里，感受不到一丝温暖和安全，脸上失去了笑容，对家产生了强烈的抵触和畏惧。
每天生活在这样的环境中，再加上学习上的压力和我的高期待严要求，女儿心里的负担越来越重，每天都在自我怀疑和内耗中挣扎，情绪日渐消极，最终陷入了抑郁的深渊。
女儿内心丰盈，充满正能量
已经成功复学
心理老师告诉我：
“抑郁的孩子非常敏感，如果父母不改变，孩子身处其中一样会复发。
父母要进行彻底的反思，用科学的方式陪伴，用爱建立与孩子的情感连接。”
了解到女儿抑郁的根源后，我不再无比焦虑，而是每天认真地跟着心理老师学习，学着改变自己的教育方式。
经过一段时间的努力，我现在终于明白了老师那句话的含义：
激发孩子学习动力的最好方式，不是批评错，而是表扬对，做个“眼里容得下沙子”的父母。
我把自己学到的3点总结下来，分享给和我有一样困境的父母，或许能有所帮助：
1、改变教育方式，停止对孩子的挑错教育，修复亲子关系，做个“眼里能容沙子”的父母。
爱之深，责之切。很多父母因为过度关心孩子，对孩子期待过高，遇到一点问题就对孩子进行严厉批评。
尤其是看到孩子身上的一些小问题，小毛病，屡教不改，就容易激发父母的怒火，朝着孩子一顿猛烈输出。
我也曾是这样的父母，对女儿的要求极高，见不得她有任何坏习惯。
每当发现她做得不够好时，我便忍不住严厉批评，用词尖锐，希望以此激励她做得更好。
然而，这种教育方式不仅让我变得吹毛求疵，也给女儿带来了巨大的压力和恐惧，亲子关系也因此变得紧张。
意识到这一点后，我决定改变。
我要学会做一个“眼里能容下沙子”的妈妈，接纳女儿的不完美。
当女儿犯错或做得不够好时，我不再一味地责备和批评。而是努力关注她的优点和进步，及时给予肯定和鼓励。
我要让她知道，无论她做得如何，我都会无条件地爱她和支持她。
我已经不再是那个“眼里不容沙子”的妈妈了，而是一个愿意包容她的小错误、小毛病，并用心倾听她心声的妈妈。
通过这样的改变，可以让女儿在重返家庭后，感受到我更多的关爱和支持，也让我们的亲子关系变得和谐融洽。
2、不要做孩子情绪的追随者，学会关爱自己，才能有足够的力量去帮助孩子。
父母一定不要过度共情孩子的低能量，做孩子情绪的追随者。
如果父母跟孩子的情绪一致，那么孩子很难从家庭中获得正能量的改善和支持。
父母最应该做的，是调节、处理好自己的情绪，让自己先有力量，然后再去共情孩子，才能给孩子无条件的支持和爱。
这个顺序千万不能弄反。而我一开始就弄反了。
回想起女儿那段抑郁的日子，我就像是被她的情绪带着跑，内心充满了不安与焦虑。
她一皱眉，我就心疼；她一叹气，我就跟着焦虑。
那时候，我感觉自己完全失去了方向，满脑子都是她的情绪起伏。
以后，如果女儿再遇到什么不开心的事情，我会先调整好自己的情绪，然后再去安慰她，给她鼓励和支持。
我得先学会照顾好自己，才有力气去帮她。
当女儿回归家庭后，我不再每天盯着她的学习，更不会把全部精力都放在她身上。
我要每天留点时间给自己，听听喜欢的音乐，看看书，或者和朋友逛逛街、聊聊天。
当觉得自己情绪要失控时，就深深地吸一口气，让自己先平静下来。
心理老师还教了我很多处理情绪的好方法，让我以后在日常的生活中学着做，帮助我更好地理解和处理自己的情绪。
这样一来，我就不会再像之前那样，很容易就被别人的情绪卷进去了。不仅让我自己更轻松，也让女儿感受到更多的正能量。
3、学会控制情绪，摒弃情绪化的态度，用温柔的力量化解矛盾，给孩子创造一个良好的家庭氛围。
正如亚里士多德所说：
任何人都能发怒，这很容易；但要对的人，在适当的程度上、时间上、目的上发怒，并非易事。
以前，我和老公总是因为一些小事争吵不休，情绪一上来，什么话都往外说，结果往往是越吵越凶，问题得不到解决。
这样的沟通方式，不仅没能解决问题，还会让矛盾进一步激化，也让女儿感受不到一点家庭的温暖。
趁女儿在基地成长期间，我和老公来了一次坦诚交流，定了个规矩：以后说话不带情绪。
无论遇到什么问题，我们都要先冷静下来，理性地表达自己的观点和需求。
如果有一方情绪激动了，另一方就要及时提醒对方冷静下来，再一起讨论问题。
慢慢地，我发现，原来很多争吵都是没必要的，只要心平气和地说话，好多问题都能迎刃而解。
现在，家里的气氛也好了很多，再也不是以前那种针尖对麦芒的感觉了。
一到晚上，我俩还能一块儿看看电视，聊聊天，说说自己一天的生活，心里头也挺温暖的。
我就盼着女儿回来那一天，一进门就能感觉到家里的变化，看到的是一个温馨、和睦的家。
短短6个月时间，在基地老师的耐心指导下，女儿就像变了个人似的，彻底告别了以前的抑郁情绪，整个人焕然一新。
几个月前，女儿重新回到我们身边，我能明显感觉到，女儿比以前更加自信、从容了，整个人朝气蓬勃，浑身上下都散发着青春的活力。
回家不到一周时间，女儿就迫不及待地拉着我们帮她去办理了复学手续，还说要赶紧回到学校，把之前落下的功课全都补回来。
女儿能这么积极面对复学，我这心里充满了欣慰和骄傲，甚至已经开始期待。
更让人惊喜的是，女儿在回归学校后的期末考试中，凭借着自己的努力和坚持，取得了优异的成绩。
老师和同学们更是对她刮目相看，都说女儿完全是脱胎换骨变了个人。
最让人意想不到的是，女儿还用自己的正能量，影响了班上那个同样患有抑郁症的同学，在女儿的陪伴与帮助下，状态也日渐好转。
老师们对女儿赞不绝口，都说她是那位同学的“救星”。
女儿用她的实际行动，不断地给我们制造着惊喜，让我们为她骄傲，更为她感动。
蓦然回首间，女儿和我们这个家，终于迎来了一次翻天覆地的蜕变。
看着女儿从“消极抑郁”到“积极快活”，我想告诉所有父母：
我们再渴望孩子变好，也不能操之过急，眼里不容沙子。
相反，只有俯下身子看见孩子，认可孩子，帮助孩子切切实实解决问题，才能让孩子在积极的情绪里，逐步改进，越来越好。
未来，一切依然任重而道远，但我会用一颗虔诚的心，持续去学习、去践行。
我相信，我会越来越从容，老公会越来越给力，女儿会越来越放松。
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基地简介
纽扣青少年心理成长基地
纽扣青少年心理成长基地是经国家各级政府部门批准设立的从事12~18岁青少年心理辅导、行为矫正、兴趣培养、社会适应能力提升的专门机构。基地采取严格的全封闭半军事化管理，采用心理引导、行为纠正、强化训练、感恩教育、社会体验、家庭教育指导等措施对有心理和行为问题的孩子进行疏导和综合教育。
