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家长学院 |开学季即将来临，家长帮孩子这样收心！

文摘 2024-08-26 20:34 江苏

开学前这段时间，是让孩子“收心”的黄金期。

做好假期最后的时间管理，让孩子不会产生太多的抗拒心理，有足够的时间做好开学前的准备，对调整新学期的入学状态非常重要。家长朋友们不妨试试这样做：

第一步

调整心态恢复健康作息

从最近这段时间开始，家长就可以让孩子一点一点地恢复上学期间的作息时间了。

如果缺少了如此一个循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等现象。

除了要早睡早起，孩子一天的活动也要尽量向在校上课时的安排靠拢。

比如，上午8-11点，正是上课时间，就不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来读读书。时间一长，孩子的“玩心”自然就收回来了。

第二步

放松身心为开学提前充电

暑假进入尾声，家长可以再带孩子适当放松一下身心，可以选择节奏相对比较舒缓的行程。

建议家长带着孩子利用假期末尾，选择一本自己感兴趣的好书，边读边思促成长，因为“阅读，可以给我比一个人生命更多的生命”。

此外，记得找个时间带孩子一起到书店和文具店走走。买些好的课外阅读书籍和必要的学习用品，为之后的学习生活做好准备。

第三步

做好计划明确新学期的目标

暑假结束前，家长可以与孩子共同拟定新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作。

比如把孩子新学期要读哪些书籍、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划。

新学期计划一旦确立好了，就要保证严格执行。家长可以和孩子定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善，争取实现最终目标。

第四步

找好榜样新学期“追光”而行

正是因为有了“高山仰止，景行行止”的榜样在前，我们才会以此为目标，激励自己不断进步。建议家长问一问孩子暑假印象深刻的事件、新闻，引导孩子在新学年为自己寻找一位榜样，追光而遇，沐光而行。

我们看到防汛救灾子弟兵肩上的家国担当；我们看到奥运健儿身上的拼搏奋进；我们看到科学家身上的崇高信仰……

“有高德者则慕仰之，有明行者则而行之”，聚焦假期生活，放眼各行各业，借助身边榜样的光芒为自己蓄力，努力成为“追光者”的同时，也要能散发出自己的光芒，为自己的生活点亮明亮却不刺眼的光彩。

家长还要做好这四点

◆ 不搞“急刹车”。凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。

◆ 不搞“一刀切”。不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子共同商量如何收心。

◆ 不搞“填鸭术”。开学前后，孩子会有一段过渡适应期，家长别给孩子制造太大压力，多培养孩子的学习兴趣和学习习惯。

◆ 不搞“放风筝”。无论何时，家长都不能对孩子撒手不管。家长在孩子身上倾注了多少时间和精力，最终都会在孩子身上一一体现出来。

以上是一些“收心”小建议！

各位家长，如果你的孩子有生活、学习上的困惑，可以拨打苏州市中小学24小时心理援助热线：65205520，也可以拨打以下热线电话，你会得到专业的帮助。

图文来源：人民教育、中国教育新闻网

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