出品 | 社工客（ID：shegongke）
作者 | 林晓捷
单位 | 深圳市龙岗区至诚社会工作服务中心
一、小组的基本情况
（一）小组名称：“锻炼形体，自信美丽”女生青春期教育小组
（二）活动对象：社区青少年（女生）
（三）参与人数：15人
（四）工作员姓名：林晓捷
二、小组背景
青春期是人从儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。处于青春期的女生不仅身体出现明显变化，而且伴随着生理成长，其心理也同时发生了相应的变化。青春期教育对青少年的成长，尤其是女生有着重要的指导作用，让社区女生正确对待自己的生长发育，坦然欣喜地接受自己的生理变化，并懂得怎样做好青春期保健卫生。
通过日常与社区女生的接触和活动中的观察，了解到不少社区女生缺乏青春期卫生与健康知识，常常因青春期的身心变化引发困惑，进而对学习和生活造成影响，长此以往将不利于社区身心健康成长。
对此，X社区党群服务中心开展“锻炼形体，自信美丽”女生青春期教育小组，通过“知识讲解+形体锻炼+知识梳理”的方式，增进社区女生对青春期知识的了解，树立对青春期的正确认识，引导社区女生自信地正向地面对青春期，促进社区女生身心健康成长。
三、目标
1.总体目标
增进青春期女生对青春期生理变化和心理变化的了解，树立对青春期的正确认识，引导青春期女生通过形体锻炼舒缓青春期焦虑和冲动，自信地正向地面对青春期。
2.具体目标
(1)活动结束后，我了解3个以上青春期知识点。
(2)活动结束后，我意识到要树立对青春期的正确认识。
(3)活动结束后，我知道可以通过形体锻炼舒缓青春期的焦虑和冲动。
四、理论与方法
（一）理论
班杜拉认为社会学习理论是探讨个人的认知、行为与环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响。按照班杜拉的观点，以往的学习理论家一般都忽视了社会变量对人类行为的制约作用。他们通常是用物理的方法对动物进行实验，并以此来建构他们的理论体系，这对于研究生活于社会之中的人的行为来说，似乎不具有科学的说服力。由于人总是生活在一定的社会条件下的，所以班杜拉主张要在自然的社会情境中而不是在实验室里研究人的行为。人的行为，主要通过两种不同的过程而习得的，一种是通过直接经验习得的行为过程，班杜拉把他称为是“通过反应的结果所进行的学习”，即我们所说的直接经验的学习；另一种是通过观察示范者的行为而习得行为的过程，班杜拉将它称之为“通过示范所进行的学习”，即我们所说的间接经验的学习。
（二）采用的方法
通过开展“锻炼形体，自信美丽”女生青春期教育小组，让组员学习青春期的知识，带领组员学习通过形体锻炼舒缓青春期焦虑和冲动的方法，引导组员正确对待和处理青春期遇到的困惑，加深组员对青春期的了解，并鼓励组员提高自我保健、自我保护能力。
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五、过程
（一）小组前期准备
1.社工在中心走访活动中了解到社区女生对于青春期卫生与健康知识感兴趣。
2.社工通过书籍、网络、公众号等途径进行提前学习、收集相关资料并做好相关笔记。
3.社工招募小组组员。
（二）小组过程
小组环节 | 组员的变化 | 挑战与问题 | 工作重点 | 专业行动 |
建立小组关系、制定小组规范 | 参与小组的成员之间不认识，所以开始的时候组员之间会比较拘谨 | 在小组初期，组员之间比较陌生，组员在发言时常采用不主动、不选择先开口的方式。 | 对组员多进行鼓励。首先工作员以身示范，主动介绍自己主动表达，再鼓励其他组员勇敢表达。 | 1、小组的第一节要引导组员相互认识，为后续的互动分享做好铺垫。 2、社工积极关注，多鼓励多引导 |
了解青春期知识，正确认识青春期
| 小组成员之间有了初步认识但是仍然存在隔阂，也没有很主动的表达。 | 小组成员提出的问题过于宽泛，不够聚焦，且难以解决。 | 带领组员回顾所学，增进相互认识，了解青春期知识，树立对青春期的正确认识。 | 在讨论过程中，部分组员较少发言，社工观察组员的表现，积极引导组员表达自己的看法。 |
了解青春期的生理变化和心理变化，提升自我保护能力 | 小组成员逐渐了解青春期的变化，并能通过社工的带领，学会自我保护。 | 在自我防护大比拼环节，部分组员出现畏难情绪。 | 引导组员，社工鼓励同组组员互帮互助，以组为单位完成挑战。 | 1、集体挑战游戏使团队更加紧密。 2、学习青春期知识的过程中，要考虑组员的接受程度，根据组员现场反应做调整，充分的发挥组员的主观能动性。 |
形体锻炼，舒缓青春期焦虑和冲动
| 组员体验形体锻炼，将所学进行实践。 | 学习过程中，小部分组员出现退缩，过程中出现困难，社工可以协助解决。 | 带领组员通过形体锻炼舒缓青春期焦虑和冲动，积极关注组员的表现。 | 在形体锻炼过程中，引导组员及时总结反思。 |
自信正向面对青春期 | 参与者能积极沟通，相互合作，共同想办法解决问题。 | 梳理所学知识点，分组制作各板块内容过程中，部分组员有畏难情绪。 | 加深组员所学，互动分享感受。 | 1、引导组员间充分讨论，分工合作，共同完成挑战。 2、引导组员自信地正向地面对青春期。 |
（三）整体目标达成情况
从小组成员参与小组过程的情况来看，成员在小组中得到一些成长。从小组结束后的意见反馈表里也可以看出组员已经掌握一些青春期知识，通过知识讲解、形体锻炼、知识梳理及分享总结，增进社区女生对青春期知识的了解，树立对青春期的正确认识。
在每节小组中，都设有参与者分享互动的环节，在这个环节中，大部分参与者都能主动分享自己的收获。小组的第一节，刚开始组员们相互不熟悉，通过“青蛙蹲”游戏后，组员间互动增多。从第二节开始，组员已相互认识，签到时会互相打招呼，分享互动频率开始增多。
小组后期，参与者能积极沟通，相互合作，共同想办法解决问题。工作员从旁观察，及时给与必要的协助，引导社区女生自信地正向地面对青春期，促进社区女生身心健康成长。
六、评估
（一）评估内容
1.小组前期的准备工作
2.小组过程中的各个环节的完成情况
3.小组结束后的发展情况
（二）评估方法
1.观察参与者从开始到结束的改变
2.意见反馈表获知参加者对此次活动的满意度情况
3.小组前后测问卷（了解组员前后变化）
七、专业反思
（一）过程反思
1.小组开展过程中时间难以固定
由于中心场地有限，活动场地容易冲突，加上需协调形体老师现场演示形体锻炼方法，导致时间有变更，这样就导致有些组员无法全程参与，导致组员之间的凝聚力不高，知识掌握不够全面。
2.小组成员的分享讨论容易偏题
本次的小组初定是社工带领组员一起学习青春期知识，由于组员已经相互熟悉，在小组中期的分享环节，大家很积极，都抢着发言，但是在发言过程中，很多组员会不自觉的打断话题，然后使话题跑偏，影响着小组进程。参与者为社区青少年（女生），相互熟悉后交流想法的意愿增加，社工应把握小组进程，及时引导。
（二）改善反思
1.小组时间的协调
由于中心场地有限，在设计小组和开展小组中尽量避免场地引起的冲突而导致小组时间的变更。
2.社工及时把握小组进程
在小组开展过程中，社工应该清楚每节小组社工扮演的角色，发挥好角色功能，在部分组员出现畏难情绪的时候，社工应该及时关注，并及时鼓励和介入。在小组发言比较混乱的局面，可以重申小组规范，或者重新拟定小组规范，强调小组纪律。
（三）经验分享
1.小组环节内容设计要突出组员的主观能动性
由于小组成员是志愿者，对于禁毒知识很感兴趣，愿意主动传播防毒知识，社工应该充分发挥组员的主观能动性，带动组员的全程参与。
2.鼓励组员把学会的自我保护知识告诉同伴
社工整理了自信面对青春期的相关宣传知识，让组员学习，社工告知成员，虽然小组结束了，但是我们可以在生活中把学会的自我保护知识告诉同伴，并尝试通过形体锻炼舒缓青春期焦虑和冲动，自信地正向地面对青春期。
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