真希望所有女生可以看到这个！！！学起来，一周喝2-3次！
气色爆表～姨妈也会好～ 真心有用！！
随着秋冬季节的到来，气温逐渐下降，我们的身体也需要更多的能量来抵御寒冷。在这个时候，选择一些补气血的汤品来滋养身体是再好不过的选择了。您介绍几款适合秋冬季节补气血的汤品，让您在享受美味的同时，也能为身体补充所需的营养。今天一起来学习这三道汤，抽空个给自己安排起来。
红糖酒酿鸡蛋汤
【食材】生鸡蛋1-2个、黄芪5g、当归3g、红枣5颗、桂圆8粒、枸杞一小把、红糖适量、酒酿两勺（可不放）
【做法】
1、鸡蛋洗洗干净哦～ 要带壳煮
2、除了枸杞、酒酿，所有食材放入砂锅中加清水，小火炖煮15分钟！
3、把煮熟的鸡蛋壳敲碎
4、盖上锅盖继续炖煮10分钟
5、放入酒酿、枸杞关火即可！
【功效】当归是常用的补血药材，有补血活血的功效；黄芪能补气升阳、固表止汗，红枣具有补中益气、养血安神的作用秋冬手脚凉凉的女生多喝！！来姨妈不准还痛的！多多喝！！！
⚠️不宜与萝卜同食～🤰孕麻不喝哦～～～～
黄芪党参乌鸡汤
鸽子肉鲜嫩，是极好的滋补肉类，适合秋冬季节食用。黄芪和党参都是名贵中药材，能增强体力、提高免疫力，搭配鸽子炖煮一小时以上，滋补效果显著。
材料：黄芪、党参、鸽子、红枣、枸杞、姜片、料酒、盐等。
做法：
鸽子宰杀后处理干净，切成适当大小的块，放入开水中加料酒焯烫一下，捞出洗净。
黄芪、党参洗净切段，红枣去核，枸杞洗净备用。
将鸽子块放入炖锅中，加入黄芪、党参、红枣、姜片，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢炖 1.5 - 2 小时，在出锅前 15 分钟左右放入枸杞，加盐调味即可。
功效：黄芪能补气升阳、固表止汗，党参可健脾益肺、养血生津，鸽子 更是滋补佳品，富含多种营养成分，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。这款汤对于气血双虚、身体虚弱、容易疲劳等情况有良好的滋补功效，是秋冬时节增强体质、补养气血的上佳选择。
当归生姜羊肉汤
材料：当归、生姜、羊肉、料酒、盐、葱、花椒等适量调料。
做法：
羊肉洗净切块，放入开水中焯去血水，捞出沥干水分；当归洗净，用清水浸泡片刻；生姜洗净切片，葱切段备用。
锅中加入适量食用油，放入姜片煸炒出香味，加入羊肉块翻炒几下，倒入适量料酒去腥。
把炒好的羊肉放入砂锅中，加入当归、葱段、花椒以及足量清水，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮 1.5 - 2 小时左右，直到羊肉熟烂，加盐调味即可。
功效：当归是常用的补血药材，有补血活血的功效；羊肉性温热，能温中暖肾、益气补虚；生姜可散寒解表、温中止呕。这款汤尤其适合女性在秋冬时节食用，对于虚寒体质、气血亏虚、宫寒痛经等都有较好的调理作用，喝完后全身暖融融的。
希望这些补气血的汤能帮助大家在秋冬保持良好的身体状态。大家有没有自己喜欢的补气血汤呢？或者有没有在秋冬喝汤养生的小经验呢？欢迎在评论区分享哦。
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